Łap słońce z głową
Zgodnie z dotychczasowym stanem wiedzy, niewielkie ilości promieniowania UV są korzystne dla zdrowia i odgrywają istotną rolę w wytwarzaniu witaminy D, jednak nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV prowadzi do niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych. W Polsce co roku odnotowuje się około 50 tys. nowych przypadków zachorowań na nowotwory skóry, w tym ponad 3700 zachorowań na czerniaka, ale aż 80% chorych umiera z tego powodu. Liczba zachorowań na czerniaka podwaja się co 10 lat. W grupie największego ryzyka rozwoju czerniaka są osoby o jasnej cerze i oczach, jasnych i rudych włosach, łatwo ulegające poparzeniom słonecznym, u których w rodzinie występował już czerniak. Osoby te powinny unikać długotrwałego przebywania na słońcu i całkowicie zrezygnować z solarium. Grupą szczególnie narażoną na poparzenia słoneczne są dzieci. Ich skóra nie jest jeszcze dojrzałai dlatego bardziej podatna na szkodliwe skutki promieniowania UV. Inne negatywne skutki zdrowotne nadmiernego promieniowania ultrafioletowego to m.in.: poparzenia skóry, fotostarzenie się skóry, fotoalergia, przebarwienia skóry, choroby oczu. Stosując podstawowe zasady ochrony skóry, można zminimalizować szkodliwy wpływ promieniowania na skórę i cały organizm. Celem akcji jest: Czerniak to nowotwór złośliwy skóry. W grupie największego ryzyka rozwoju czerniaka są osoby o jasnej cerze i oczach, jasnych i rudych włosach, łatwo ulegające poparzeniom słonecznym, u których w rodzinie występował już czerniak. Osoby te powinny unikać długotrwałego przebywania na słońcu i całkowicie zrezygnować z solarium. Grupą szczególnie narażoną na poparzenia słoneczne są dzieci. Ich skóra nie jest jeszcze dojrzała i dlatego bardziej podatna na szkodliwe skutki promieniowania UV. Inne negatywne skutki zdrowotne nadmiernego promieniowania ultrafioletowego to m.in.: poparzenia skóry, fotostarzenie się skóry, fotoalergia, przebarwienia skóry, choroby oczu. Spośród złotych zasad ochrony skóry wymienić należy: przebywanie w cieniu, zwłaszcza w godzinach 10-14, odpowiedni ubiór osłaniający skórę przed słońcem, zakładanie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV, stosowanie na skórę kremów z filtrem UV, pamiętanie o nakryciu głowy (czapka, kapelusz) Przynajmniej raz w miesiącu należy oglądać swoją skórę, sprawdzić czy znamiona nie zmieniły się lub nie pojawiły się nowe, a jeśli zauważy się coś niepojącego na skórze, należy udać się do dermatologa lub chirurga-onkologa.
Pierwsza pomoc przy złamaniu kończyny
Od czego zacząć pomoc przy złamaniu kończyny? Niezależnie od sytuacji pomoc należy bezwzględnie zacząć od oceny sytuacji i upewnienia się, że ratowanie cudzego zdrowia nie naraża nas samych na niebezpieczeństwo. Jeżeli otoczenie jest bezpieczne, należy w sposób opanowany podjąć próbę kontaktu z poszkodowanym i ustalić, w jakim jest stanie ogólnym. Jeżeli jego zdrowie i życie są zagrożone, należy wezwać pomoc pod numerem alarmowym (999 lub 112) i zabezpieczyć go do momentu przyjazdu karetki w zależności od konkretnych potrzeb. W pierwszej kolejności zawsze należy ratować życie, tj. kontrolować świadomość i oddech poszkodowanego. Dopiero kiedy nie stwierdzamy bezpośredniego zagrożenia życia chorego, powinniśmy zabezpieczać złamania. Kiedy możemy podejrzewać, że kończyna jest złamana? Nasz niepokój powinny wzbudzić następujące objawy: Objawy złamania, skręcenia i zwichnięcia są bardzo do siebie podobne, a postawienie ostatecznej diagnozy wymaga wykonania zdjęcia RTG. Szczęśliwie pierwsza pomoc przy złamaniu kończyny niczym nie różni się od działań, które powinniśmy podjąć przy innych urazach układu kostno-szkieletowego. Jest to podyktowane tym, ze zawsze powinniśmy założyć mniej korzystną diagnozę i „działać na wyrost”. Pierwsza pomoc przy złamaniu kończyny Celem działań, które należy podjąć, jest unieruchomienie kończyny. Dzięki temu ograniczona zostanie ruchomość odłamków kostnych, co zapobiegnie uszkodzeniu tkanek miękkich, w tym naczyń krwionośnych. Tym samym zminimalizowane zostanie ryzyko wstrząsu u poszkodowanego, a także ryzyko powikłań długoterminowych, np. niedowładu kończyny w przebiegu uszkodzenia nerwu. Jeżeli złamanie jest typu otwartego, w pierwszej kolejności należy zatamować krwawienie: uciskać ranę przez 4 minuty, nakryć ją jałową gazą z apteczki, jeżeli jest taka konieczność, wypełnić ranę jałowymi opatrunkami, zawinąć ranę, ciągle uciskając miejsce złamania – jeśli bandaż przecieka, należy nawijać kolejne warstwy, dalej postępować tak jak w przypadku zwykłego złamania Przy złamaniu trzonu kości długiej należy unieruchomić wraz z nią dwa sąsiadujące stawy, natomiast przy złamaniu lokalizującym się w okolicy stawu powinno się unieruchomić również obydwie kości, które łączy. Do ustabilizowania złamanych kończyn można użyć specjalistycznych szyn Kramera (stabilizacja kości rąk oraz nóg), szyn Zimmera (stabilizacja palców), bandażu czy chusty trójkątnej. Niemniej jednak w większości przypadków nie mamy dostępu do specjalistycznego sprzętu. Wówczas do unieruchomienia kończyny górnej można użyć prowizorycznego temblaka wykonanego z elementu garderoby poszkodowanego. Jak wygląda pierwsza pomoc w przypadku złamania kończyny? O tym lek. Tomasz Underman, zastępca kierownika Izby Przyjęć Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej.
Różowe Skrzyneczki w Szpitalu Miejskim
Różowa skrzyneczka to ogólnopolski program przeciwdziałający tak zwanemu wykluczeniu menstruacyjnemu. Już ponad 3.000 skrzyneczek znalazło się w szkołach, placówkach edukacyjnych, szpitalach, kinach, bibliotekach, teatrach. Do akcji włączy się także Szpital Miejski w Rudzie Śląskiej. 4% Polek nie ma pieniędzy na zakup środków higienicznych. Z trudnościami spowodowanymi niedostępnością podpasek w instytucjach publicznych spotyka się wiele kobiet – w szkołach, uczelniach, urzędach czy bibliotekach. 21% nastolatek musiało wyjść ze szkoły ze względu na ich brak, 10% z powodu ograniczonego dostępu do podpasek w ogóle nie wyszło z domu. Ruda Śląska chce być miastem, którego ten problem nie będzie dotyczył. W Rudzie Śląskiej „Różowe Skrzyneczki” zostaną zainstalowane w 50 lokalizacjach. Dzięki wsparciu Fundacji Aktywni My i Banku PKO we wszystkich znajdą się materiały higieniczne. Fundacja Godula Hope zadba o edukację w szkołach na terenie miasta. Kolejnym krokiem władz miasta będzie wyposażenie w różowe skrzyneczki kolejnych miejsc, takich jak szpital miejski czy przychodnie. W Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej takie skrzyneczki powstaną w poradni psychologicznej dla dzieci oraz na pediatrii. – Cieszę się, że Szpital Miejski przyłączy się do tak potrzebnej akcji. Zarówno urządzenia, jak i środki czystości, mają za zadanie zapewnić przebywającym w placówkach osobom czystość, co bezpośrednio wpływa na profilaktykę zdrowia, oraz poczucie komfortu psychicznego związanego z realizacją swoich podstawowych potrzeb – mówi Ewa Krych, prezes Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej. Czym jest różowa skrzyneczka? Różowa skrzynka to metalowa “szafka” z produktami menstruacyjnymi, czyli podpaskami, tamponami, wkładkami, nawilżanymi chusteczkami. Skrzyneczka jest otwarta dla każdego, kto potrzebuje skorzystać z jej zasobów bądź ma ochotę wesprzeć akcję, zostawiając w skrzynce produkty higieniczne.
Światowy Dzień Stwardnienia Rozsianego
30 maja obchodzony jest Światowy Dzień Stwardnienia Rozsianego. Stwardnienie rozsiane jest jedną z najczęściej występujących chorób układu immunologicznego. Jest nieuleczalna, przewlekła, ale niestanowiąca bezpośredniego zagrożenia dla życia, z którą dożyć można do późnej starości. Niemniej nieleczona bądź źle leczona doprowadzić może do niepełnosprawności. Nazywana jest chorobą „młodych dorosłych”, gdyż diagnozowana jest najczęściej u osób między 20 a 40 rokiem życia i zapadają na nią przeważnie kobiety. Według Polskiego Towarzystwa Stwardnienia Rozsianego w Polsce choruje około 50 tysięcy ludzi, lecz z powodu braku głównego rejestru dane te są przybliżone. Stwardnienie rozsiane ma trzy główne postacie choroby: Objawy są różne, zależne od uszkodzenia mózgu i rdzenia kręgowego. Najczęściej spotkać można się m.in. z dysfunkcjami jelitowymi, wzroku, mowy, ruchu, procesów poznawczych, a także depresją, problemami z aktywnością seksualną. Przyczyny rozwinięcia się choroby nie są znane, ale istnieją hipotezy głoszące, iż podłożem mogą być: Do rozpoznania stwardnienia rozsianego wykorzystuje się aktualnie tzw. Kryteria McDonalda. Następnie lekarz przeprowadza dokładny wywiad medyczny i pogłębione badanie neurologiczne. Dodatkowo zalecić może wykonać rezonans magnetyczny mózgu i rdzenia kręgowego, a w niektórych przypadkach także badania płynu mózgowo-rdzeniowego i wzrokowe potencjały wywołane. Mimo iż choroba nie należy do rzadkości, nie wynaleziono na nią jeszcze skutecznego lekarstwa. Wykorzystywane są jednak trzy metody leczenia: leczenie immunomodulujące hamujące postęp choroby, leczenie objawowe łagodzące lub niwelujące objawy, a także leczenie rzutów choroby.
Światowy Dzień Walki z Nowotworami Krwi
Światowy Dzień Walki z Rakiem Krwi to międzynarodowe święto, które ma na celu zwiększenie świadomości na temat nowotworów krwi, takich jak białaczka, chłoniak i szpiczak. Obchodzi się go 28 maja każdego roku. Jest to okazja do zwrócenia uwagi na potrzebę wsparcia pacjentów cierpiących na te choroby, promowania badań naukowych oraz zachęcania do dawstwa szpiku kostnego i krwi. Przyczyny powstawania nowotworów krwi nie są do końca znane, ale można wyróżnić kilka czynników zwiększających ryzyko wystąpienia choroby: Najważniejszym objawem nowotworów krwi są nieprawidłowe wyniki badań laboratoryjnych. Dlatego kluczowe przy wykrywaniu nowotworów układu krwiotwórczego jest regularne robienie morfologii – przynajmniej raz w roku. Pozwala to na wczesne wykrycie choroby, co z kolei przekłada się na rokowania i możliwość wyleczenia. Leczenie nowotworów krwi opiera się w 70% na farmakoterapii – to dlatego, że nie ma tu guza, który można byłoby usunąć operacyjnie. W niektórych przypadkach skuteczna okazuje się transplantacja szpiku czy przeszczepienie krwiotwórczych komórek macierzystych.
Dzień Diagnosty Laboratoryjnego
27 maja obchodzimy Ogólnopolski Dzień Diagnosty Laboratoryjnego. Nie jest to przypadkowa data, ponieważ w tym dniu w 1961 r. Heinrich J. Matthaei i Marshall Warren Nirenberg odkryli tajemnicę kodu genetycznego. Odkrycie to dało podwaliny wszelkim późniejszym dokonaniom z dziedziny diagnostyki molekularnej. Ustanowione święto ma promować i przybliżać społeczeństwu rolę diagnostów laboratoryjnych w diagnozowaniu ich stanu zdrowia. Najserdeczniejsze życzenia kierujemy nie tylko do diagnostów, ale również do techników analityki medycznej, asystentów, pomocy laboratoryjnych i rejestratorek, którzy wspólnie z diagnostami tworzą zespoły laboratoriów diagnostycznych i z równym zaangażowaniem pracują na rzecz zdrowia mieszkańców regionu i całego kraju. Medyczne Laboratorium Diagnostyczne w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej Świadczy szeroki zakres usług medycznych, dążąc do utrzymania ich jakości na jak najwyższym poziomie. Wśród usług medycznych świadczonych przez Medyczne Laboratorium Diagnostyczne wyróżnia się wykonywanie badań z zakresu: analityki ogólnej, biochemii, hematologii, koagulologii, immunologii, immunologii transfuzjologicznej. Badania wykonywane są dla: pacjentów hospitalizowanych na oddziałach Naszego Szpitala, pacjentów leczonych w Specjalistycznej Przychodni Przyszpitalnej, pacjentów Ośrodków, z którymi Szpital zawarł umowy na wykonanie badań analitycznych, pracowników Szpitala oraz pacjentów prywatnych, zgodnie z obowiązującymi cennikami badań laboratoryjnych. Cennik do pobrania TUTAJ Więcej informacji na temat pobierania materiału w naszym laboratorium TUTAJ
Znieczulenie podczas porodu
Ból jest zjawiskiem towarzyszącym porodowi siłami natury, spełniającym w porodzie określoną rolę. Ból jest sygnałem, że poród się rozpoczął i postępuje, ból wyzwala odruchowe czynności, służące temu, by matka, nawet bez specjalnej edukacji, umiała urodzić swoje dziecko. Mniej więcej połowa rodzących odczuwa ból porodowy jako niewielki lub umiarkowany, a pozostałe – jako silny lub bardzo silny. Dlatego w łagodzeniu tego bólu stosuje się różne metody, ich dobór zależy od indywidualnych cech pacjentki (tzw. próg bólowy) i od etapu i zaawansowania a akcji porodowej. W Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej chętne rodzące mają możliwość skorzystania ze znieczulenia zewnątrzoponowego. Znieczulenie zewnątrzoponowe porodu jest jedną z metod łagodzenia dolegliwości bólowych podczas porodu siłami natury. Jest to obecnie najskuteczniejszy sposób uśmierzania bólu. Wskazania: → Nietolerancja bólu – wskazanie subiektywne → Brak oczekiwanej skuteczności zastosowanych metod niefarmakologicznych i farmakologicznych,→ Medyczne/lekarskie Przeciwwskazania do znieczulenia regionalnego porodu:→ Brak zgody pacjentki lub akceptacji przez położnika wykonania analgezji zewnątrzoponowej, → Brak współpracy z pacjentką (pobudzenie, zaburzenia świadomości, itp.), → Zaburzenia krzepnięcia krwi, → Leczenie antykoagulantami, → Trombocytopenia (liczba płytek krwi <100 tys.), → Zakażenie skóry w miejscu wkłucia, → Niektóre choroby ośrodkowego układu nerwowego (np. choroby rozrostowe, infekcyjne), → Niektóre choroby i wady serca: np. ciasna stenoza aortalna i mitralna, nadciśnienie płucne, wady przeciekowe z nadciśnieniem płucnym, kardiomiopatia przerostowa, nieskorygowana tetralogia Fallota, stan po przeszczepie serca) → Inne przeciwwskazania medyczne (decyduje lekarz) Analgezję regionalną porodu rozpoczyna się w aktywnej fazie I okresu porodu, z reguły przy rozwarciu zewnętrznego ujścia szyjki macicy na 3-5 cm. Polega ona na blokowaniu impulsacji bólowej w nerwach, które unerwiają macicę i kanał rodny. Po wykonaniu znieczulenia, pacjentka nie odczuwa silnych dolegliwości bólowych, natomiast odczuwa skurcze macicy, które mogą być interpretowane jako dolegliwości bólowe. Możliwe powikłania: Każda, nawet najprostsza czynność medyczna jest związana z możliwością wystąpienia powikłań. Powikłania znieczulenia zewnątrzoponowego występują rzadko. Najczęstsze powikłania i działania niepożądane ciągłego znieczulenia zewnątrzoponowego porodu: → Niepełna analgezja, jednostronne znieczulenie, → Nakłucie opony twardej, → Bóle głowy, → Świąd skóry, → Bóle kręgosłupa – (są bardzo powszechnym zjawiskiem po każdym porodzie, bez względu na to czy jest wykonane znieczulenie, czy też nie) → Instrumentalne zakończenie porodu, cięcie cesarskie, → Uszkodzenie naczynia żylnego,→ Krwiak zewnątrzoponowy – ryzyko niedowładu kończyn dolnych, Samo wykonanie znieczulenia jest praktycznie niebolesne, ponieważ przed wprowadzeniem cewnika zewnątrzoponowego wykonuje się znieczulenie skóry. W trakcie porodu do cewnika zewnątrzoponowego podaje się kolejne dawki środka znieczulenia miejscowego, aby utrzymać stałą analgezję (zmniejszenie/zniesienie dolegliwości bólowych). Po zakończeniu porodu, w ciągu maksymalnie kilku godzin usuwa się cewnik zewnątrzoponowy. Przed planowanym znieczuleniem zewnątrzoponowym odbywa się konsultacja anestezjologiczna. Lekarz anestezjolog po rozmowie i badaniu oraz zapoznaniu się z dostarczoną dokumentacją podejmie decyzję o możliwości wykonania znieczulenia zewnątrzoponowego w trakcie porodu i wyjaśni ewentualne wątpliwości.
Jedyny bank mleka na Śląsku jest w Rudzie Śląskiej
19 maja obchodzimy Światowy Dzień Honorowej Dawczyni Mleka Kobiecego. Z tej okazji pragniemy przybliżyć działalność jedynego Banku Mleka na Śląsku, który znajduje się w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej przy ul. Lipa 2. Dla noworodków długo hospitalizowanych pokarm kobiecy ma szczególne znaczenie terapeutyczne – wręcz ratuje życie i zdrowie. Te dzieci są paradoksalnie, w grupie ryzyka dzieci karmionych sztucznie. Dlatego banki mleka kobiecego należy traktować jako wyraz głębokiej troski o możliwie najlepszy start w życie najmniejszych pacjentów, wspieranie ich terapii i dbałość o optymalne żywienie wbrew obiektywnym trudnościom wynikającym z długiej hospitalizacji. W Polsce obecnie funkcjonuje ponad 16 banków mleka kobiecego, które wspierają również te placówki lecznicze w regionie, które nie posiadają takiego laboratorium. Jedna z takich placówek znajduje się w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej. Bank Mleka – czym zajmują się pracownicy? Zadaniem wykwalifikowanych położnych tworzących pion laktacyjny i Bank Mleka jest nie tylko pozyskiwanie pokarmu, ale również jego gromadzenie, przechowywanie oraz dysponowanie nim w taki sposób, by zachować najwyższe standardy oraz jakość produktu finalnego. Personel banku mleka przeprowadza staranny instruktaż z zakresu higieny rąk oraz ciała, zasad prawidłowego odciągania, przechowywania oraz dostarczania pokarmu, a wszystkie kluczowe informacje są również przekazane matce w formie pisemnej. Honorowa dawczyni mleka bezpłatnie otrzymuje sprzęt laktacyjny w postaci elektrycznego laktatora klasy szpitalnej oraz jałowych butelek. Zanim mleko kobiece stanie się lekiem dla najmniejszych pacjentów Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej, jest pasteryzowane, analizowane pod kątem czystości mikrobiologicznej oraz składu, a wszystkie procesy przeprowadzane są z zachowaniem najwyższych standardów bezpieczeństwa dla biorcy. Nie ma nowoczesnej neonatologii bez Banku Mleka Ze względu na niepodważalną wyjątkowość ludzkiego mleka oraz nieocenione korzyści dla zdrowia niemowląt i wcześniaków, należy dążyć do współpracy w zakresie udostępniania mleka z banku mleka szpitalom, które w swoich strukturach posiadają oddział neonatologii o II lub IIIo referencyjności. Mając powyższe na uwadze, dzielimy się mlekiem ludzkim z innymi placówkami z powodzeniem realizując Program Polityki Zdrowotnej służący wykonaniu programu kompleksowego wsparcia dla rodzin „Za życiem” w zakresie odżywiania mlekiem kobiecym noworodków i niemowląt. – Dla dzieci zdrowych, urodzonych w 33.-34. tygodniu ciąży, z masą ciała powyżej 1800 g mleko matki często jest w zasadzie jedynym „lekiem”, który jest podawany. Całość terapii u takiego pacjenta przebiega sprawniej. Przestaje to być coś intensywnego. Dla ośrodków, które leczą dzieci przedwcześnie urodzone, mleko ludzkie to skarb – wyjaśnia prof. Janusz Świetliński, założyciel Banku Mleka Kobiecego w Rudzie Śląskiej, ordynator rudzkiej neonatologii. W 2010 r. prof. Świetliński został poproszony o to, aby w rudzkim szpitalu zorganizować oddział neonatologiczny o III stopniu referencyjności. Oddział III stopnia referencyjności świadczy najwyższy poziom opieki. W tego typu placówce personel zajmuje się kobietami w ciąży wysokiego ryzyka. Bank Mleka Kobiecego jest bardzo potrzebny przy oddziale neonatologicznym, dlatego ten powstał w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej już w 2012 r. – Dla naszych najmniejszych pacjentów pokarm kobiecy jest jeszcze ważniejszy. Obecnie w szpitalu w Rudzie Śląskiej na odcinku patologii i intensywnej terapii znajduje się 30 stanowisk. Leżą na niej dzieci z masą ciała poniżej 1000 g. Dzięki temu, że pokarm naturalny jest lepiej wchłaniany, dziecko łatwiej trawi. Hospitalizacja staje się krótsza, proces terapii łatwiejszy – wyjaśnia prof. Świetliński. W roku 2024 pozyskaliśmy 636 litrów mleka co przełożyło się na żywienie 346 dzieci. Dzięki wszystkim wspaniałym kobietom, które zechciały zasilić szeregi Honorowych Dawczyń Mleka i dzielić się swoim pokarmem z potrzebującymi noworodkami, w okresie działalności Banku Mleka w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej, czyli przez 13 lat, pozyskaliśmy ponad 9 tysięcy litrów mleka, którymi wykarmiliśmy prawie 5 tysięcy dzieci.
Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego
17 maja obchodzony jest Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Choroba ta należy do najpowszechniejszych schorzeń i jest jedną z głównych przyczyn zgonów z powodu chorób układu krążenia. Czynnikami sprzyjającymi rozwinięciu się wysokiego ciśnienia są m.in. predyspozycje genetyczne, nadwaga, nadużywanie soli czy alkoholu, palenie papierosów, mało aktywny tryb życia, niekontrolowany lęk. Do najczęstszych objawów choroby zaliczyć można bóle i zawroty głowy z towarzyszącym zmęczeniem lub sennością, palpitacje, krwotoki z nosa, dezorientacja oraz drętwienie lub mrowienie w stopach i rękach. Należy pamiętać, iż bagatelizowanie objawów może doprowadzić do ciężkich powikłań, a w najgorszym wypadku do śmierci. Dlatego istotną profilaktyką jest, aby regularnie mierzyć ciśnienie, gdyż jest to najlepszy sposób na wczesne rozpoznanie choroby. Prawidłowe ciśnienie krwi u dorosłego człowieka – według wytycznych Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego, wynosi poniżej 140/90 mm Hg. Nadciśnienie tętnicze leczyć można niefarmakologicznie, które oznacza zmianę trybu życia oraz niektórych nawyków. Ważne jest, aby w okresie terapii chory regularnie kontrolował swój stan zdrowia. W sytuacji, gdy ten sposób kuracji nie pomaga, lekarz zastosuje leczenie farmakologiczne przepisując odpowiednie leki obniżające ciśnienie tętnicze. Chcesz być zdrowy po 55 roku życia? Kontroluj ciśnienie krwi. Zbyt wysokie niszczy Twój organizm Nadciśnienie tętnicze polega na nieprawidłowym wzroście ciśnienia krwi przepływającej przez tętnice. Najczęściej nie daje żadnych objawów i jest odkrywane przez przypadek. Jest to jednak główny czynnik ryzyka w chorobie wieńcowej serca. W sytuacji stresowej lub podczas wysiłku fizycznego normalne jest, że ciśnienie krwi wzrasta. Ale u osób z nadciśnieniem tętniczym ciśnienie krwi pozostaje wysokie przez cały czas, nawet w spoczynku lub przy braku stresu. Jak mierzone jest ciśnienie krwi? Ciśnienie krwi wyraża się jako dwie liczby: najwyższa liczba to ciśnienie wywierane przez krew na tętnice podczas skurczu serca, które w ten sposób przepycha krew przez tętnice. Nazywane jest ciśnieniem skurczowym najniższa liczba reprezentuje napięcie wywierane przez krew, gdy serce jest w spoczynku, czyli pomiędzy skurczami. W tym momencie serce odpręża się i odzyskuje swoją objętość, pozwalając, by krew wypełniła jego komory. Nazywane jest to napięciem rozkurczowym. Ciśnienie krwi jest mierzone w milimetrach rtęci, czyli mmHg. Jakie ciśnienie jest prawidłowe? Według wytycznych Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego, jak również wytycznych Europejskiego Towarzystwa Kardiologii i Europejskiego Towarzystwa Hipertensjologii prawidłowe ciśnienie krwi u dorosłego człowieka to mniej niż 140 mm Hg w przypadku ciśnienia skurczowego oraz mniej niż 90 mm Hg ciśnienia rozkurczowego. Wyróżnia się 3 stopnie nadciśnienia tętniczego: pierwszy zaczyna się od 140/90 mm Hg drugi od 160/100 mm Hg trzeci jest powyżej 180/110 mm Hg. Lekarz, oceniając Twoje ciśnienie, weźmie pod uwagę Twój wiek, stan zdrowia, choroby. Ile osób choruje? Według rozmaitych polskich badań epidemiologicznych, przeprowadzonych w latach 1997–2017 nadciśnienie tętnicze występuje u 29 do 45 procent dorosłej populacji oraz nawet 75 proc. osób w wieku 65 lat i więcej. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia w 2018 r. w Polsce żyło 9,9 mln dorosłych osób z nadciśnieniem, czyli prawie co trzecia dorosła osoba w Polsce. W 2018 roku 8,8 mln Polaków zrealizowało 55,2 mln recept na 127,9 mln opakowań refundowanych leków stosowanych w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Kwota refundacji wyniosła 1 203 mln zł, czyli około 14 procent całego budżetu na refundację apteczną w 2018 r. Szacuje się, że liczba dorosłych z podwyższonym ciśnieniem krwi na świecie wzrosła z 594 milionów w 1975 do 1,13 miliarda w 2015 roku. W 2015 roku ok. 20 proc. kobiet oraz 24 proc. dorosłych mężczyzn na świecie miało nadciśnienie. Procentowo najwięcej mężczyzn z nadciśnieniem tętniczym odnotowano w krajach Europy Środkowo-Wschodniej: w Chorwacji, na Łotwie, Litwie, Węgrzech oraz w Słowenii. Natomiast pięć krajów o najwyższym odsetku kobiet z nadciśnieniem tętniczym to kraje afrykańskie: Niger, Czad, Mali, Burkina Faso, Somalia. W krajach tych ok. 30% kobiet miało nadciśnienie tętnicze. Co wywołuje wysokie ciśnienie? Czynniki przyczyniające się do wysokiego ciśnienia krwi: predyspozycje dziedziczne nadwaga nadmierne spożycie sodu (soli) nadmierne spożycie alkoholu palenie tytoniu siedzący tryb życia niekontrolowany lęk. Jakie są objawy nadciśnienia? Bóle głowy, którym towarzyszy zmęczenie (bóle te są często zlokalizowane na karku i występują bardzo wcześnie rano) zawroty głowy lub dzwonienie w uszach palpitacje krwotoki z nosa dezorientacja lub senność drętwienie lub mrowienie w stopach i rękach. Kto jest w grupie ryzyka? Osoby powyżej 55. roku życia ludzie z rodzinną historią nadciśnienia w młodym wieku osoby z niektórymi chorobami, takimi jak cukrzyca, bezdech senny czy choroby nerek. Jakie choroby powoduje nadciśnienie? Wysokie ciśnienie krwi jest głównym czynnikiem ryzyka wielu chorób: Zaburzenia serca i naczyń (dusznica bolesna, zawał serca i udar mózgu). Wysokie ciśnienie krwi oznacza, że krew wywiera większy nacisk na ściany tętnic, osłabiając je i zwiększając ryzyko zablokowania tętnicy przez miażdżycę. Niewydolność serca. Wysokie ciśnienie krwi może spowodować zmęczenie mięśnia sercowego. Problemy z nerkami (niewydolność nerek) i oczami (uszkodzenie siatkówki, które może prowadzić do utraty wzroku). Z powodu osłabienia naczyń krwionośnych. Jak wykrywa się nadciśnienie? Regularny pomiar ciśnienia krwi jest najlepszym sposobem na sprawdzenie, czy wszystko w porządku. Jeśli nie masz własnego ciśnieniomierza, możesz to zrobić za darmo w wielu aptekach. Przed postawieniem diagnozy lekarz kilkakrotnie zmierzy ciśnienie krwi podczas kolejnych wizyt. Może się ono zmieniać w zależności od tego, co tego dnia robiliśmy. Nierzadko stres i zdenerwowanie powodują znaczny wzrost ciśnienia krwi, także z powodu samej wizyty lekarskiej. Jak kontrolować ciśnienie krwi? To zasady, które pozwolą Ci utrzymać ciśnienie w ryzach: Utrzymuj prawidłową wagę. Jeśli masz nadwagę, zmniejszenie masy ciała jest najskuteczniejszą metodą obniżenia ciśnienia krwi. Uważaj ze słoną żywnością. Utrzymanie dobrej równowagi pomiędzy spożyciem sodu (znajdującego się w soli) i potasu (znajdującego się w owocach i warzywach) jest ważne dla utrzymania ciśnienia krwi w granicach normy. Jedz ryby 2 do 3 w tygodniu. Zawarte w nich kwasy tłuszczowe omega-3 zapewniają ochronę sercu i tętnicom. Wybieraj tłuste ryby, takie jak śledź, makrela, łosoś, sardynki i pstrąg. Jedz dużo owoców i warzyw, które zawierają błonnik, antyoksydanty i potas. Ogranicz spożycie tłuszczu, aby utrzymać dobry stan układu krwionośnego. Ogranicz alkohol lub całkowicie z niego zrezygnuj. Ćwicz. Zalecane są ćwiczenia typu kardio (energiczny spacer, bieganie, jazda na rowerze, taniec, pływanie). Zalecanych jest co najmniej 20 minut dziennie, ale wszelkie ćwiczenia fizyczne, nawet mniej intensywne, są korzystne. Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ciśnienie skurczowe z 4 mmHg do 9 mmHg, nawet bez utraty wagi. Uważaj z nadmiarem ćwiczeń. Należy jednak zachować ostrożność w przypadku ćwiczeń wymagających podnoszenia ciężarów (np. na siłowni). Stają się one przeciwwskazane, gdy ciśnienie krwi jest wysokie. We wszystkich przypadkach najlepiej jest zasięgnąć porady lekarza przed rozpoczęciem programu ćwiczeń. Uważaj na chroniczny stres. Stres, niecierpliwość i złość odgrywają ważną rolę w rozwoju nadciśnienia. Związek pomiędzy stresem a nadciśnieniem jest złożony. Istnieją jednak dowody na to, że wydzielana
Pokaz Robotów Rehabilitacyjnych w Szpitalu Miejskim
W Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej odbył się pokaz Robotów Rehabilitacyjnych przeprowadzony przez firmę EgzoTech. Polska firma zajmująca się seryjną produkcja robotów, które mają swoje zastosowanie m.in. na oddziałach szpitalnych tj. neurologia, ortopedia, ginekologia, kardiologia, uroginekologia. Robotyczne zestawy rehabilitacyjne dedykowane do kompleksowej rehabiliatcji , w tym pacjentów leżących i długoterminowych. Na pokazie zaprezentowany został m.in. robot LUNA EMG czy MEISSA OT wykorzystywany do rehabilitacji pacjentów ze schorzeniami neurologicznymi tj.: udar mózgu Stwardnienie rozsiane (SM) Urazy rdzenia kręgowego choroba Parkinsona porażenie mózgowe uszkodzenia mózgu Roboty rehabilitacyjne znajdują szerokie zastosowanie w rehabilitacji ortopedycznej. Pomagają efektywniej i sprawniej realizować mające na celu przywrócić do sprawności pacjenta z następującymi problemami: ograniczenie ruchomości w stawach oraz upośledzenie priopriocepcji zmiany zwyrodnieniowe zmiany pourazowe stany pooperacyjne, np. artroskopia, endoplastyka niestabilności stawowe oraz zespoły bólowe
