Udar cieplny to groźna dolegliwość, która występuje w wyniku przegrzania organizmu. Dochodzi do niego, gdy ciało nie jest w stanie utrzymać odpowiedniej temperatury, co prowadzi do uszkodzeń narządów wewnętrznych, odwodnienia, a nawet do śmierci.
Najbardziej narażone na wystąpienie udaru cieplnego są:
- dzieci;
- osoby starsze;
- osoby chorujące przewlekle;
- pacjenci przyjmujący niektóre leki;
- osoby pracujące lub podejmujące wysiłek fizyczny na zewnątrz;
- osoby bezdomne.
Objawy daru cieplnego są poważne i obejmują wysoką gorączkę powyżej 40 stopni, suchą i zaczerwienioną skórę, przyspieszone tętno, ból głowy, zawroty głowy, nudności, wymioty, osłabienie, dezorientację, a nawet utratę przytomności. Skutki udaru cieplnego mogą być bardzo groźne i obejmują uszkodzenie mózgu, serca, nerek oraz mięśni, co w skrajnych przypadkach może prowadzić do śmierci.
W przypadku podejrzenia udaru cieplnego natychmiast należy podjąć działania ratunkowe. Przede wszystkim należy przenieść poszkodowanego w chłodne miejsce, zdjąć nadmiar odzieży, a następnie subtelnie schłodzić ciało, np. za pomocą wilgotnych ręczników lub wentylatora, ewentualnie letniej kąpieli – nie może być to zbyt niska temperatura, by nie doszło do szoku. Warto podać mu wodę, jeśli jest w stanie pić.
Jak uchronić się przed wystąpieniem udaru? Wystarczy podjąć odpowiednie kroki:
- pij wodę – regularne nawadnianie się to podstawa w okresie upałów;
- stosuj kremy z filtrem (co najmniej SPF 30);
- w najgorętszych godzinach dnia (10:00-14:00) staraj się unikać ekspozycji na słońce;
- ogranicz intensywną aktywność fizyczną do minimum w upalne dni;
- pamiętaj o odpowiednim ubiorze – noś lekkie, przewiewne ubrania w jasnych kolorach;
- nie zapominaj o okularach przeciwsłonecznych i nakryciu głowy.
Pamiętajmy, że udar cieplny to stan zagrażający życiu, dlatego nie należy bagatelizować jego objawów.
- Data publikacji2024-08-08
