Spotkanie z seniorami

6 listopada odbyło się kolejne w tym roku spotkanie z Seniorami z Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów z koła nr 4 w Orzegowie.

Tym razem nasza wizyta dotyczyła kwestii odporności. Jesień już na dobre zawitała w nasze progi, a temperatura za oknem coraz bardziej spada. Jest to też czas wzmożonych infekcji górnych dróg oddechowych i przeziębień, dlatego teraz szczególnie dobrze jest wzmocnić swoją odporność.

O tym, jak to zrobić domowymi, zdrowymi i przystępnymi cenowo sposobami opowiedziała słuchaczom pani Beata Osyra, która na co dzień pracuje w naszym Szpitalu jako edukator diabetologiczny.

Na spotkaniu wybrzmiało:

• jak ważne jest dbanie o florę bakteryjną jelit;
• wzrastająca lekooporność wywołana coraz częstszym przyjmowaniem różnych leków i antybiotyków stanowi ogromne zagrożenie dla naszej odporności;
• warto sięgnąć po to, co mamy już w domu, tj.: kurkumę, imbir, cynamon, czosnek, kardamon, bazylię, oregano, szałwię, rumianek, tłuste ryby, czarny bez, malina, pigwa i wiele innych – ich zastosowanie w przygotowywaniu posiłków z pewnością wspomoże naszą odporność;
• wietrzenie pomieszczeń, regularna aktywność fizyczna, zrezygnowanie z używek, zdrowa i zbilansowana dieta, a także redukcja stresu w codziennym życiu wraz z zadbaniem o swoje zdrowie psychiczne to klucz do zwiększenia odporności w sezonie zachorowań i przeziębień;
• suplementacja witamin i włączenie do diety ziół (wszystko oczywiście po konsultacji z lekarzem) pozwolą nie tylko doznać ulgi w trakcie przeziębienia, ale także wzmocnią organizm przed przyszłymi infekcjami.