Autor: Agnieszka Strzelczyk

Wesołych Świąt

  Z okazji Świąt Wielkanocnych Zarząd Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej składa wszystkim Pacjentom, Pracownikom oraz ich Bliskim najserdeczniejsze życzenia zdrowia, spokoju i nadziei. Niech ten wyjątkowy, świąteczny czas będzie chwilą wytchnienia od codziennych obowiązków, przyniesie wiele radości, wzajemnej życzliwości oraz pozwoli spędzić go w atmosferze rodzinnego ciepła i wiosennego optymizmu. Pacjentom życzymy szybkiego powrotu do zdrowia i sił, a wszystkim Pracownikom dziękujemy za codzienne zaangażowanie, profesjonalizm i troskę okazywaną chorym. Niech nadchodzące dni niosą ze sobą nadzieję, odnowę i pomyślność w życiu osobistym oraz zawodowym. Wesołych Świąt życzyZarząd Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej  

Wielkanoc na zdrowo – kilka słów o jajkach

Tradycyjny wielkanocny stół trudno wyobrazić sobie bez jajek. To nie tylko symbol świąt, ale również jeden z najbardziej wartościowych produktów w codziennej diecie. Jajka są cennym źródłem pełnowartościowego białka, które dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów. Zawierają także liczne witaminy, w tym A, D, E oraz witaminy z grupy B, a także cholinę, która odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego. Obecne w jajkach luteina i zeaksantyna wspierają zdrowie oczu, a wysoka wartość odżywcza sprawia, że po ich spożyciu dłużej utrzymuje się uczucie sytości. Ile jajek można spożywać? U osób zdrowych bezpieczne jest spożywanie około 1–2 jajek dziennie. W przypadku osób z chorobami serca, podwyższonym poziomem cholesterolu lub cukrzycą zaleca się zachowanie umiaru oraz konsultację diety z lekarzem lub dietetykiem. Jajka a cholesterol U większości zdrowych osób spożywanie jajek nie powoduje istotnego wzrostu poziomu cholesterolu we krwi. Znaczenie ma jednak sposób ich podania oraz dodatki do posiłku. Najlepiej łączyć je z warzywami i lekkimi dodatkami, ograniczając produkty bogate w tłuszcze nasycone, takie jak boczek czy duże ilości majonezu. Najzdrowsza forma przygotowania Jedną z najkorzystniejszych form przygotowania są jajka na miękko, ponieważ krótka obróbka cieplna pozwala zachować najwięcej wartości odżywczych. W okresie świątecznym warto pamiętać, że odpowiednio zbilansowana dieta – nawet podczas świąt – sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia i samopoczucia.

Lekarz/Lekarka Oddziału Chorób Płuc

Szpital Miejski w Rudzie Śląskiej Spółka z o.o.41-703 Ruda Śląska, ul. W. Lipa 2w ramach ODDZIAŁU CHORÓB PŁUC Z PODODZIAŁEM CHEMIOTERAPII nawiąże współpracę z LEKARZEM/LEKARKĄ Oczekiwania: Rodzaj umowy, czas pracy i wynagrodzenie – do indywidualnego ustalenia Oferujemy: Istnieje możliwość: Osoby zainteresowane prosimy o składanie dokumentów (CV, list motywacyjny) w sekretariacie Zarządu lub wysłanie ich na adres: kadry@szpitalruda.pl W treści CV proszę zamieścić klauzulę: „Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych do celów rekrutacyjnych zgodnie z ustawą z dnia 10 maja 2018 r. o ochroni danych osobowych (Dz.U. z 2018 r., poz. 1000) oraz zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Zostałem poinformowany o swoich prawach, dostępnych na stronie szpitalruda.pl”

Obturacyjny bezdech senny – objawy, na które warto zwrócić uwagę

Niespokojny sen, częste wybudzenia w nocy czy uczucie zmęczenia mimo przespanej nocy mogą być sygnałem problemów zdrowotnych. Jedną z możliwych przyczyn takich dolegliwości jest obturacyjny bezdech senny – zaburzenie oddychania podczas snu, które może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Objawy występujące w nocy Do najczęstszych objawów obturacyjnego bezdechu sennego, które pojawiają się podczas snu, należą: Objawy w ciągu dnia Objawy bezdechu sennego mogą występować również w ciągu dnia i bywają często mylone z przemęczeniem lub stresem. Warto zwrócić uwagę na takie dolegliwości jak: Skutki nieleczonego bezdechu sennego Obturacyjny bezdech senny to nie tylko uciążliwe chrapanie. Nieleczone zaburzenia oddychania podczas snu mogą prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych, takich jak: Kiedy zgłosić się do lekarza? W przypadku zaobserwowania u siebie objawów mogących wskazywać na obturacyjny bezdech senny warto skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Po przeprowadzeniu wywiadu lekarskiego specjalista może zlecić dalszą diagnostykę i zaproponować odpowiednie postępowanie terapeutyczne. Wczesne rozpoznanie i leczenie bezdechu sennego pozwala poprawić jakość snu, samopoczucie oraz znacząco zmniejszyć ryzyko powikłań zdrowotnych.

Jak zadbać o ranę po cesarskim cięciu?

Cesarskie cięcie to operacja, którą wykonuje się w szczególnych wypadkach, gdy poród siłami natury może być zagrożeniem dla mamy i dziecka. Zazwyczaj o przeprowadzeniu cesarskiego cięcia decyduje lekarz. W trakcie cesarki nacina się przednią ścianę powłok brzusznych i macicy, a następnie wydostaje noworodka na świat.  Po porodzie przez cesarskie cięcie warto zadbać o ranę/ bliznę w celu poprawy gojenia i czucia. AKCEPTACJA RANY/BLIZNY  od 1 doby po cesarskim cięciu delikatne głaskanie w kierunku do rany delikatnie uciskanie skóry dokoła rany chwile przytrzymując opukiwanie skóry wokół rany ruchy okrężne w kierunku klatki piersiowej – działanie drenażowe odpowiednia higiena rany częste wietrzenie rany kinesiotaping powłok brzusznych higiena rąk PASY POPORODOWE ZALECANE SĄ TYLKO W PRZYPADKU ZNACZNEGO ROZEJŚCIA SIĘ MIĘŚNI LUB PRZY WSKAZANIACH LEKARSKICH 3-4 tygodnie po cesarskim cięciu – praca na bliźnie (rana musi być zagojona) – 10-15 minut dziennie głaskanie dookoła blizny w kierunku od i do blizny głaskanie wzdłuż i poprzek blizny z uciskiem ruchy okrężne na bliźnie przełamywanie naciąganie blizny stosowanie maści na blizny kinesiotaping higiena rąk

5 pomysłów na dietetyczne dania na Wielkanoc

Dietetyczna Wielkanoc – jak stworzyć lżejsze wersje świątecznych potraw? Wielkanoc to czas spotkań z rodziną oraz tradycyjnych dań, które często są ciężkostrawne i bogate w kalorie. Nie znaczy to jednak, że wielkanocne menu musi prowadzić do przejedzenia i uczucia dyskomfortu. Wystarczy kilka prostych modyfikacji, aby przygotować zdrowsze i lżejsze wersje świątecznych potraw – równie smaczne, a jednocześnie bardziej korzystne dla organizmu. Obfite, tłuste dania jedzone w krótkim czasie mogą stanowić duże obciążenie dla układu trawiennego. Dlatego warto postawić na bardziej zrównoważone menu, które umożliwi cieszenie się świętami bez uczucia ciężkości. Lżejsze potrawy to nie tylko wsparcie dla zdrowia, ale także większy komfort i dobre samopoczucie. 5 pomysłów na zdrowsze wielkanocne dania 1. Jajka faszerowane pastą z awokadoZamiast tradycyjnego majonezu warto sięgnąć po awokado, będące źródłem zdrowych tłuszczów, witamin i błonnika. Wystarczy połączyć je z koperkiem, czosnkiem, sokiem z cytryny oraz przyprawami, aby uzyskać kremowy i wartościowy farsz. 2. Żurek na bulionie warzywnymKlasyczny żurek można przygotować w lżejszej odsłonie – na bazie bulionu warzywnego, wzbogaconego zakwasem i aromatycznymi przyprawami. Zamiast tradycyjnej kiełbasy można użyć tofu, które doda daniu białka roślinnego. 3. Sałatka jarzynowa z jogurtem naturalnymZamiana majonezu na jogurt naturalny lub grecki pozwala znacząco zmniejszyć kaloryczność potrawy. Dobrze również dodać do sałatki świeże warzywa, takie jak seler naciowy, rzodkiewka czy ogórek. 4. Pieczeń z soczewicyRoślinna alternatywa dla mięsnych dań – pieczeń z czerwonej soczewicy z dodatkiem warzyw i ziół. Zawiera dużo białka, błonnika i witamin, a przy tym jest lekkostrawna i sycąca. 5. Sernik na jogurcie greckim bez dodatku cukruTradycyjny deser można przygotować w zdrowszej wersji, wykorzystując jogurt grecki, naturalne słodziki oraz lekki spód owsiany. Taki sernik jest mniej kaloryczny, a jednocześnie zachowuje kremową konsystencję i smak. Na co zwrócić uwagę? Przy tworzeniu świątecznych dań warto pamiętać o kilku zasadach:   Zdrowsza Wielkanoc nie oznacza rezygnacji z tradycji – to świadome podejście do komponowania posiłków. Dzięki niewielkim modyfikacjom można przygotować potrawy, które będą nie tylko smaczne, ale też korzystne dla zdrowia.   Źródło: Polski Instytut Dietetyki

Dzień Zdrowia w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej

Szpital Miejski w Rudzie Śląskiej zaprasza wszystkich mieszkańców na Dzień Zdrowia – wydarzenie poświęcone profilaktyce zdrowia, bezpłatnym badaniom i konsultacjom ze specjalistami. To doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, poznać praktyczne porady ekspertów oraz wziąć udział w edukacyjnych atrakcjach. Bezpłatne badania profilaktyczne i konsultacje Podczas Dnia Zdrowia mieszkańcy Rudy Śląskiej będą mogli skorzystać z szerokiego zakresu bezpłatnych badań profilaktycznych i konsultacji:   Dzięki tym badaniom i konsultacjom mieszkańcy mogą regularnie monitorować swoje zdrowie i reagować w przypadku wykrycia niepokojących objawów. Edukacja i dodatkowe atrakcje Wydarzenie to nie tylko badania, ale także edukacja i aktywności dla całych rodzin: Szczegóły wydarzenia Dlaczego warto wziąć udział? Dzień Zdrowia w Rudzie Śląskiej to wyjątkowa okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, skorzystać z profesjonalnych porad specjalistów i wziąć udział w edukacyjnych oraz profilaktycznych działaniach. Regularne badania i konsultacje to klucz do utrzymania zdrowia na długie lata. Nie przegap tej szansy – zdrowie mieszkańców Rudy Śląskiej jest najważniejsze!  

Trwa ogólnopolski plebiscyt „Oddział Przyjazny Kangurowaniu” Fundacji MatkoweLove

Ruszyła 6. edycja Ogólnopolskiego Plebiscytu „Oddział Przyjazny Kangurowaniu” organizowanego przez Fundację MatkoweLove. Inicjatywa ma na celu wyróżnienie oddziałów neonatologicznych w całej Polsce, które zapewniają najwyższe standardy opieki nad wcześniakami oraz aktywnie wspierają kangurowanie jako istotny element terapii najmłodszych pacjentów. Do udziału w plebiscycie zaproszeni są rodzice wcześniaków, którzy mogą zgłaszać oddziały neonatologiczne o II i III stopniu referencyjności. To właśnie ich głosy decydują o wyborze pięciu placówek, które wyróżniają się szczególnym podejściem do opieki nad noworodkami oraz wspieraniem bliskości rodzica z dzieckiem. „Ideą plebiscytu jest promocja kangurowania – metody polegającej na bezpośrednim kontakcie „skóra do skóry”, czyli ułożeniu nagiego ciała dziecka na nagiej klatce piersiowej rodzica. Kangurowanie na oddziałach neonatologicznych stanowi duże wyzwanie – z uwagi na stan małego pacjenta oraz liczne sprzęty, jak chociażby respirator, utrzymujące go przy życiu, a warunkujące ograniczenia techniczne podczas tej procedury. Jednak nawet tam stanowi ono ważny element opieki neonatologicznej o udowodnionym działaniu terapeutycznym i jest uznawane za jedną z najskuteczniejszych naturalnych form wspierania rozwoju wcześniaków” – wskazuje dr Katarzyna Dyńska-Kukulska, prezeska Fundacji MatkoweLove. Zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), kangurowanie na oddziałach neonatologicznych:   „Kiedy po raz pierwszy położyli Maksa na mojej klatce piersiowej, czas na chwilę się zatrzymał. Bałam się poruszyć, oddychałam bardzo cicho i trochę niedowierzałam, że w końcu, po miesiącu od narodzin, doczekałam się tego momentu. Pierwsze kangurowanie było dla mnie czymś magicznym. To był pierwszy raz, gdy nie dzieliła nas żadna szyba inkubatora. Dopiero wtedy poczułam się prawdziwie mamą – mając swojego syna w ramionach. I choć na oddziale spędziliśmy jeszcze długie tygodnie, to z każdą sesją kangurowania widziałam jak mój syn staje się silniejszy. Wierzę, że w ten sposób dałam mu nie tylko siłę do walki o swoje życie, ale także ciepło i bliskość mamy, których tak mocno potrzebował” – mówi pani Joanna, mama Maksa urodzonego w 24 tc. W tegorocznej edycji szczególne znaczenie ma możliwość nieprzerwanego kangurowania trwającego minimum jedną godzinę, co stanowi jeden z kluczowych elementów oceny zgłaszanych oddziałów. Każdy rodzic może oddać swój głos, wypełniając formularz dostępny online:https://forms.gle/xknBrztieT17qvcQ8 Głosowanie trwa do 30 kwietnia, natomiast ogłoszenie wyników nastąpi 15 maja, podczas obchodów Światowego Dnia Kangurowania. Na wyróżnione oddziały czekają nagrody, w tym okolicznościowa statuetka, dyplom uznania oraz specjalistyczny, fioletowy fotel wspierający proces kangurowania, który zostanie uroczyście przekazany zwycięskim placówkom. Ogólnopolski Plebiscyt „Oddział Przyjazny Kangurowaniu” to nie tylko forma wyróżnienia najlepszych oddziałów neonatologicznych z całej Polski, ale także ważny głos w promowaniu standardów opieki neonatologicznej, które stawiają na bliskość, rozwój i wsparcie najmniejszych pacjentów.

Światowy Dzień Gruźlicy – 24 marca

24 marca obchodzony jest Światowy Dzień Gruźlicy, którego celem jest zwiększanie świadomości na temat tej choroby oraz znaczenia profilaktyki, wczesnego wykrywania i skutecznego leczenia. Gruźlica należy do najczęściej występujących chorób zakaźnych na świecie. Występuje we wszystkich krajach i może dotyczyć osób w każdym wieku. Dobrą wiadomością jest to, że choroba jest uleczalna, a dzięki odpowiednim działaniom profilaktycznym można ograniczyć ryzyko jej rozprzestrzeniania. W Polsce zapadalność na gruźlicę utrzymuje się na średnim poziomie, a dzięki obowiązkowym szczepieniom liczba zachorowań wśród dzieci jest znacznie mniejsza. Jak dochodzi do zakażenia? Do zakażenia najczęściej dochodzi poprzez kontakt z osobą chorą na gruźlicę w fazie prątkowania, kiedy bakterie są wydalane do otoczenia wraz z wydychanym powietrzem. Zdarza się również, że bakterie mogą pozostawać w organizmie w stanie utajonym przez długi czas i uaktywnić się w momencie osłabienia odporności, np. w wyniku niedożywienia lub innych chorób. Najczęściej występującą postacią choroby jest gruźlica płuc. Profilaktyka Najważniejszymi elementami zapobiegania rozprzestrzenianiu się gruźlicy są: Objawy, których nie należy lekceważyć Do objawów mogących wskazywać na gruźlicę należą: W przypadku wystąpienia powyższych objawów u siebie lub bliskich warto jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie znacząco zwiększają szanse na pełne wyzdrowienie.