Światowy Dzień Pierwszej Pomocy
Światowy Dzień Pierwszej Pomocy obchodzony jest zawsze w drugą sobotę września – w tym roku to 13 września. Nie musisz być ratownikiem, by uratować komuś życie. Dzięki aplikacji mojeIKP możesz skutecznie udzielić pierwszej pomocy, nawet bez wcześniejszego przeszkolenia. W sytuacji kryzysowej nie czekaj. Czas ma ogromne znaczenie – mózg zaczyna umierać już po 4 minutach bez tlenu. Twoje działanie – nawet to prowadzone z pomocą aplikacji – może zdecydować o czyimś życiu lub śmierci. Głównym celem Światowego Dnia Pierwszej Pomocy jest edukacja społeczeństwa na temat znaczenia pierwszej pomocy oraz promowanie umiejętności, które mogą uratować życie w sytuacjach nagłych. Obchody tego dnia obejmują organizację szkoleń, warsztatów i pokazów, mających na celu nauczenie ludzi prawidłowego udzielania pierwszej pomocy w różnych sytuacjach, takich jak krwotoki, zatrzymanie krążenia, zadławienia czy oparzenia. Warto pamiętać, że pierwsza pomoc to nie tylko bezpośrednie ratowanie życia, ale także pomoc w przypadku złamań, urazów czy poparzeń. Dzięki krótkiemu przeszkoleniu, nawet dzieci mogą nauczyć się udzielać pierwszej pomocy w razie konieczności, a w sytuacjach takich jak zadławienie, każda sekunda jest ważna. Jakie są zasady udzielenia pierwszej pomocy? Jeśli jesteś świadkiem lub uczestnikiem niebezpiecznego zdarzenia, postaraj się zachować spokój i postępuj zgodnie z tymi zasadami: Oceń bezpieczeństwo poszkodowanego i swoje. Jeśli miejsce jest niebezpieczne, zadzwoń pod numery alarmowe i postaraj się ewakuować poszkodowanego w bezpieczne miejsce. Oceń stan poszkodowanego i przytomność. Zapytaj, co się stało. Jeśli poszkodowany Cię słyszy i reaguje – jest przytomny. Jeśli nie ma z nim kontaktu, ułóż go w pozycji bezpiecznej. Udrożnij drogi oddechowe. Połóż jedną rękę na czole, a drugą na brodzie poszkodowanego i odegnij jego głowę do tyłu. Usuń widoczne ciała obce z jamy ustnej. Oceń oddech. Przystaw policzek do twarzy poszkodowanego. Czujesz wydychane powietrze na swoim policzku, widzisz ruchy klatki piersiowej? Poszkodowany oddycha. Jeśli nie jest przytomny, ale oddycha, ułóż go w pozycji bezpiecznej. Zadzwoń pod numer 999 lub 112 i wezwij pomoc. Wykonaj resuscytację i zastosuj defibrylator, jeśli go znajdziesz w pobliżu. Pierwsza pomoc krok po kroku Na stronie internetowej Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej znajdziesz wideo przedstawiające jak wykonać resuscytację krążeniowo-oddechową u dziecka, u osoby dorosłej oraz jak wykonać chwyt Heimlicha w przypadku zadławienia. Przejdź do wideo TUTAJ Gdy ktoś oddycha, ale jest nieprzytomny Zatkanie dróg oddechowych, wychłodzenie, przegrzanie lub urazy mechaniczne mogą zagrażać utratą świadomości poszkodowanego. Jeśli jest on nieprzytomny, ale oddycha, ułóż go w pozycji bezpiecznej: Udrożnij drogi oddechowe przez odchylenie głowy. Zdejmij okulary – jeśli je ma. Połóż go na wznak i wyprostuj mu nogi. Rękę bliżej Ciebie ułóż pod kątem prostym w stosunku do ciała, a potem zegnij w łokciu pod kątem prostym. Dłoń powinna być skierowana w górę. Drugą rękę zegnij w łokciu i ułóż stroną grzbietową pod policzkiem z przeciwnej strony. Przytrzymaj ją jedną ręką. Drugą ręką zegnij dalszą nogę w kolanie i przekręć poszkodowanego na bok, w Twoim kierunku. Ułóż kolano, za które przetaczałeś poszkodowanego, pod kątem prostym w stosunku do biodra. Regularnie sprawdzaj oddech poszkodowanego aż do przyjazdu karetki. Osłoń poszkodowanego przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, np. słońcem lub deszczem. Jeśli czekacie na pogotowie powyżej 30 minut, odwróć poszkodowanego na drugi bok. Co robić, gdy poszkodowany nie oddycha? Poszkodowany stracił przytomność, a jego oddech się zatrzymał? Jak najszybciej rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową. Prowadź ją do momentu odzyskania przytomności przez poszkodowanego lub do przyjazdu karetki. Resuscytacja polega na naprzemiennym wykonywaniu 30 uciśnięć klatki piersiowej i 2 oddechów ratowniczych. Pomiędzy nimi udrażniaj drogi oddechowe. Najpierw ułóż osobę poszkodowaną na twardej i równej powierzchni. Klęknij z boku, na wysokości jej klatki piersiowej. Poproś inną osobę o pomoc i zmieniajcie się. Użyj defibrylatora, jeśli znajdziesz go w pobliżu. Może być np. w budynku użyteczności publicznej, jak dworzec, lotnisko, urząd, biurowiec. U dzieci poniżej roku uciskaj mostek na głębokość 1/3 wysokości klatki piersiowej. Używaj do tego tylko 2 palców: wskazującego i środkowego, ułożonych na środku klatki piersiowej. Przy oddechach nie zatykaj nosa dziecka. System ratownictwa Wystarczy, że zadzwonisz pod jeden numer: pogotowia ratunkowego, straży pożarnej, policji czy np. Górskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. Różne służby współpracują ze sobą i powiadamiają się o zdarzeniu. Karetka pogotowia ratunkowego przewiezie poszkodowanego do szpitalnego oddziału ratunkowego (SOR). Zagrożone jest czyjeś życie lub zdrowie? Zadzwoń po pomoc: 999 – numer alarmowy pogotowia ratunkowego 112 – jednolity numer alarmowy, który obowiązuje w całej Unii Europejskiej 998 – straż pożarna 997 – policja Połączenia z numerami alarmowymi są bezpłatne – nie zapłacisz za tę rozmowę bez względu na długość jej trwania.
Zaszczep się przeciwko grypie
Na grypę warto się zaczepić przed sezonem zachorowań. Seniorzy 65+ i kobiety w ciąży mają prawo do bezpłatnego szczepienia. Na swoim Internetowym Koncie Pacjenta znajdziesz zaświadczenie o przebytym szczepieniu Szczepienie przeciw grypie nie chroni w 100 proc. przed zachorowaniem, ale dzięki niemu, w przypadku wystąpienia choroby, jej przebieg będzie łagodniejszy. Najwyższy sezon zachorowań na grypę przypada na pierwszy kwartał roku. Zachorować na grypę może każdy, ale szczególnie ciężko przechodzą grypę: Po podaniu szczepionki odporność rozwija się w ciągu dwóch–trzech tygodni i utrzymuje się 6–12 miesięcy. Jak się zaszczepić? Ponieważ wirus grypy szybko się zmienia, co roku szczepionka ma nieco inny skład. Jest on opracowywany w oparciu o nowe szczepy wirusa, które wywołują grypę w danym sezonie. Dlatego szczepić się należy co roku. Szczepienie jest zalecane, ale płatne. Poproś swojego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej o receptę na szczepionkę, wykup ją i umów się w dowolnej przychodni na szczepienie. Szczepienie może też wykonać farmaceuta w aptece, realizując receptę lekarską. Jaką szczepionką się zaszczepisz? Refundacją objęte są trzy 4-walentne szczepionki przeciw grypie: VaxigripTetra i Influvac Tetra oraz Efluelda Tetra. Szczepionka VaxigripTetra jest bezpłatna dla: osób powyżej 65 roku życia kobiet w ciąży dzieci od 24 do ukończonego 60 miesiąca życia osób w wieku 18-65 lat, które są szczególnie zagrożone powikłaniami po grypie: po transplantacji narządów z powodu chorób przewlekłych (niewydolności układu oddechowego, astmy oskrzelowej, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, niewydolności układu krążenia, choroby wieńcowej, niewydolności nerek, nawracającego zespołu nerczycowego, choroby wątroby, chorób metabolicznych, w tym cukrzycy, chorób neurologicznych i neurorozwojowych) w stanach obniżonej odporności (w tym po przeszczepie tkanek i chorujących na nowotwory układu krwiotwórczego) dzieci od ukończenia 6 do ukończenia 24 miesiąca życia oraz od ukończenia 60 miesiąca życia do 18 roku życia. Influvac Tetra jest bezpłatna dla: osób w wieku od 18. roku życia do 65. roku życia o zwiększonym ryzyku wystąpienia powikłań pogrypowych tj.: po transplantacji narządów z powodu chorób przewlekłych (niewydolności układu oddechowego, astmy oskrzelowej, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, niewydolności układu krążenia, choroby wieńcowej, niewydolności nerek, nawracającego zespołu nerczycowego, choroby wątroby, chorób metabolicznych, w tym cukrzycy, chorób neurologicznych i neurorozwojowych) w stanach obniżonej odporności (w tym po przeszczepie tkanek i chorujących na nowotwory układu krwiotwórczego) oraz kobiet w ciąży. Gdzie znajdziesz zaświadczenie o szczepieniu? Zaloguj się na swoje Internetowe Konto Pacjenta, wybierz zakładkę „Profilaktyka”, a następnie „Szczepienia”, a zobaczysz zaświadczenie. Pojawi się ono na Twoim IKP zaraz po tym, jak punkt szczepień wpisze je do systemu. Jak się chronić i leczyć Wirusem grypy łatwo się zakazić. Przenosi się drogą kropelkową, dlatego noszenie maseczek, częste mycie rąk i niedotykanie twarzy, kiedy jesteśmy poza domem, może dodatkowo ograniczać zakażenia. Grypa: rozwija się bardzo szybko (wirus szybko się namnaża) pojawia się wysoka gorączka, katar, kaszel, ból głowy chory odczuwa bóle mięśniowe towarzyszy jej ogólne uczucie osłabienia i rozbicia niekiedy pojawiają się wymioty i łagodna biegunka, u małych dzieci ból brzucha. Rozpoznanie grypy i odróżnienie jej od przeziębienia nie jest łatwe, należy zawsze skonsultować się z lekarzem. W razie podejrzenia grypy w żadnym wypadku nie należy chodzić do pracy. Koniecznie trzeba zostać w domu i odpoczywać. Grypa mija sama, zwykle po 7 dniach. Jednak czasami mogą pojawić się powikłania, które mogą skutkować hospitalizacją lub nawet śmiercią. Żeby chronić siebie oraz swoich bliskich przed grypą należy: zaszczepić się często myć ręce kichać w chusteczki lub w zgięcie łokciowe tak, aby nie przenosić wydzieliny na dłonie, którymi często dotykamy twarzy unikać przebywania w zatłoczonych miejscach (szczególnie w czasie nasilenia sezonu grypowego) unikać dotykania oczu, nosa i ust rękami, którymi dotykaliśmy np. klamek, poręczy, pieniędzy pozostać w domu w przypadku objawów choroby. Źródło: pacjent.gov.pl
Rehabilitacja – warto z niej skorzystać
Celem rehabilitacji jest przywrócenie pełnej lub możliwej do osiągnięcia sprawności fizycznej i psychicznej oraz poprawy jakości życia osób, które borykają się z chorobami O wyborze właściwej formy rehabilitacji decyduje lekarz. Aby rozpocząć rehabilitację, potrzebne jest skierowanie. Podczas rehabilitacji przysługują bezpłatne badania diagnostyczne, leki i wyroby medyczne oraz środki pomocnicze. Ośrodek Rehabilitacji Dziennej w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej Ośrodek dysponuje bazą do prowadzenia kompleksowej rehabilitacji pacjentów powyżej 18 go roku życia, z różnorakimi schorzeniami. Skierowanie na rehabilitację ogólnoustrojową jest wystawianie przez: 1) lekarza oddziału urazowo ortopedycznego, chirurgicznego, neurochirurgicznego, neurologicznego, reumatologicznego, chorób wewnętrznych, onkologicznego, urologicznego, rehabilitacji, 2) lekarza poradni rehabilitacyjnej, urazowo ortopedycznej, neurologicznej, reumatologicznej, 3) lekarza podstawowej opieki zdrowotnej w przypadku zaostrzeń chorób przewlekłych. Pacjent przyjęty może być do ośrodka na cykl od 15 do 30 dni zabiegowych. Świadczenia udzielone są w trybie ambulatoryjnym, 5 dni w tygodniu w godzinach do 8:00 do 18:00. Działalność Świadczenia w ośrodku udzielane są przez personel: lekarza specjalistę rehabilitacji medycznej, fizjoterapeutów, psychologa, neurologopedę, masażystę. Cykl zabiegowy zaczyna się badaniem lekarskim oceniającym stan pacjenta przed rozpoczęciem rehabilitacji , a kończy się badaniem lekarskim oceniającym stan pacjenta po zakończeniu rehabilitacji w ośrodku. W ramach usprawniania ruchowego prowadzona jest kinezyterapia, masaż oraz zabiegi fizykoterapeutyczne:
Choroby tarczycy – jak je rozpoznać?
Zaburzenia funkcjonowania tarczycy mogą prowadzić do groźnych powikłań. Warto wcześnie rozpoznać objawy, zdiagnozować chorobę i zapobiegać jej rozwojowi Gruczoł tarczowy jest niewielkim narządem, ale jednym z największych gruczołów wydzielania wewnętrznego u człowieka. Te gruczoły produkują hormony, czyli substancje chemiczne, które regulują pracę wszystkich komórek w ciele. Wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Tarczyca znajduje się na przedniej części szyi, poniżej krtani. Przylega do tchawicy. Wytwarza 2 hormony: tyroksynę (T4) i trijodotyroninę (T3) – potrzebuje do tego jodu. Zaburzenia w gospodarce hormonalnej mają wpływ na wygląd i zdrowie. Hormony tarczycy odpowiadają m.in. za: Przyczyny chorób tarczycy Najczęstszymi przyczynami chorób tarczycy są m.in. Choroby tarczycy Najczęstsze schorzenia tarczycy to: W chorobach autoimmunologicznych układ odpornościowy nieprawidłowo reaguje i atakuje własne tkanki. To wywołuje stany zapalne, uszkodzenie komórek lub narządu. Przewlekłe stany zapalne tarczycy to choroby o podłożu autoimmunologicznym: Powikłania w chorobach tarczycy Choroby tarczycy mogą prowadzić do: U kobiet choroby tarczycy mogą dodatkowo powodować: Niepokojące objawy Wczesne objawy mogą nie wskazywać jednoznacznie na chorobę tarczycy, ale warto skonsultować je z lekarzem. Objawy są zależne od rodzaju choroby, czasami są przeciwstawne. Niektóre świadczą o niedoczynności, inne o nadczynności tarczycy. Są to np.: Tarczyca – badania diagnostyczne Żeby zdiagnozować choroby tarczycy, lekarz podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) skieruje Cię na badanie krwi. Może też zlecić wizytę u specjalisty endokrynologa, który przeprowadzi dalsze badania. Do diagnozy chorób tarczycy wykorzystuje się m.in.: Na podstawowe badanie tarczycy TSH może skierować lekarz POZ. Endokrynolog, który działa w ramach NFZ skieruje Cię na bardziej zawansowane bezpłatne badania, jeśli uzna to za konieczne. Dieta tarczycowa Poszczególne choroby tarczycy mają odrębne zalecenia żywieniowe. Odpowiednia dieta jest istotnym elementem terapii. Nie tylko pozwala na utrzymanie prawidłowej masy ciała, ale dostarcza potrzebnych składników. Ważna jest właściwa kaloryczność. Dieta z obniżoną energetycznością u osób z niedoczynnością jest zalecane w przypadku, gdy trzeba zredukować masę ciała. Z kolei dieta wysokoenergetyczna u osób z nadczynnością powinna być stosowana tylko w przypadku niedowagi lub ubytku masy mięśniowej. Prawidłowe funkcjonowanie tarczycy zależy również od zawartości jodu w jedzeniu. A odpowiednia ilość wody zapobiega np. problemom z nerkami. Najważniejsze składniki odżywcze w diecie tarczycowej to: Czasami chorzy mogą cierpieć na nietolerancję laktozy lub glutenu. Jeśli zostanie to zdiagnozowane, należy wykluczyć niektóre składniki z diety. Nie rób tego bez wyraźnego zalecenia lekarza i konsultacji z dietetykiem. Nie rezygnuj „na zapas” z żadnych pokarmów, bo może to prowadzić do niedoborów potrzebnych elementów. Poradź się specjalisty. Źródło: pacjnt.gov.pl
Ból przewlekły – czym jest i jak go leczyć?
Ból przewlekły to ból, który utrzymuje się dłużej niż trzy miesiące, często mimo leczenia i przekraczający czas normalnego gojenia się tkanek. Może mieć charakter ciągły lub nawracający i często staje się samodzielnym problemem zdrowotnym, wymagającym specjalistycznego leczenia. Ból przewlekły może być związany z uszkodzeniem tkanek, chorobami przewlekłymi (np. reumatoidalne zapalenie stawów, fibromialgia), urazami, chorobami nowotworowymi, a także schorzeniami układu nerwowego. Wyróżniamy trzy szerokie kategorie bólu przewlekłego: Ból neuropatyczny: Odnosi się do uszkodzenia nerwów. Ból nocyceptywny: Nocyceptory to receptory nerwowe, które ulegają aktywacji w momencie urazu. W bólu przewlekłym mogą one wysyłać sygnały bólowe nawet po zagojeniu się uszkodzonych tkanek. Ból idiopatyczny: Jest to ból, który nie ma oczywistej przyczyny. Ważne: W przypadku przewlekłego bólu należy szukać profesjonalnej pomocy medycznej, aby zlokalizować przyczynę i dobrać odpowiednią terapię. Poradnia Leczenia Bólu W Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej Przyjmowani są pacjenci dorośli (po ukończeniu 18 roku życia) na podstawie skierowania lekarza POZ lub ambulatoryjnej opieki specjalistycznej. W ramach Pracowni EMG oraz EEG wykonywane są również badania odpłatnie. Zakres świadczonych usług
Reumatyzm – objawy, leczenie
Reumatyzm to termin używany do opisania wielu różnych chorób, które wpływają na stawy, mięśnie, kości i tkankę łączną. Te schorzenia mogą być zapalne, zwyrodnieniowe, metaboliczne lub autoimmunologiczne. Najczęstsze objawy to ból, sztywność i obrzęk stawów, które mogą ograniczać ruchomość. Rodzaje chorób reumatycznych: Objawy reumatyzmu:
Wymyśl hasło – zgarnij voucher na USG piersi (regulamin)
„Szanuj Zdrowie dbaj o piersi” – pod takim hasłem do tej pory przeprowadzaliśmy akcje profilaktyczne związane z rakiem piersi. Czas wymyślić coś nowego! 1. Wymyśl hasło promujące profilaktykę raka piersi2. Wyślij hasło na maila: rzecznik@szpitalruda.pl (NA MAILE CZEKAMY DO 15.09)3. W mailu podaj numer telefonu – będziemy dzwonić do zwycięzców Voucher na badanie USG piersi otrzyma 10 osób. WAŻNE! USG będzie można wykonać wyłącznie za okazaniem vouchera podczas Dnia Zdrowia, 20 września, w siedzibie Fundacji Godula-HOPE (Ruda Śląska-Bielszowice) w godzinach 10-12. REGULAMIN dostępny TUTAJ
Zbadaj skórę po lecie
Skóra po okresie letnim wymaga szczególnej troski. Nowe przebarwienia na skórze albo zmiany w już istniejących znamionach budzą niepokój i mogą prowadzić do zwiększonego ryzyka niektórych schorzeń, w tym nowotworu skóry. W takich przypadkach skonsultuj się z lekarzem Do nowotworów złośliwych skóry zaliczamy: czerniaka, raka podstawnokomórkowego i raka płaskonabłonkowego. Najbardziej agresywny spośród wszystkich nowotworów skóry jest czerniak. Ale wcześnie wykryty – pozwala na wyleczenie ponad 90 proc. chorych. Dlatego tak ważne jest regularne obserwowanie swojej skóry. Najgroźniejsza dla skóry pora roku Najgroźniejsze dla skóry jest lato. Wtedy słońca jest więcej niż w pozostałych porach roku. Dzień jest dłuższy, a my spędzamy więcej czasu na powietrzu, zwykle z odkrytą dużą powierzchnią ciała. To powoduje, że właśnie latem jesteśmy najbardziej wystawieni na działanie słońca. A nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe – zarówno naturalne (promieniowanie słoneczne), jak i sztuczne (w solariach) to jeden z głównych czynników rozwoju nowotworów skóry. Najlepsza pora na samobadanie Najlepsza pora na sprawdzenie stanu naszej skóry to wczesna jesień. Zaraz po tym, gdy w pełni ustąpi opalenizna. Nie ograniczajmy jednak badania skóry do jesieni. Każda pora roku jest dobrym czasem na zbadanie się. Zmiany na skórze, których szukamy Zmiany mogą występować na całej powierzchni skóry, jednak najczęściej pojawiają się na odsłoniętych częściach ciała. Czerniak w 2/3 przypadków powstaje na skórze wcześniej niezmienionej. Zaobserwuj, czy widzisz na swojej skórze: Szczególnie zwróć uwagę na cechy charakterystyczne czerniaka – zapamiętując ABCDE: Im szybciej wykryjesz zmiany nowotworowe, tym większe masz szanse na wyleczenie. Dlatego tak ważne są regularne badania profilaktyczne i samoobserwacja. Idziemy do lekarza Zaniepokoić powinny Cię wszystkie znamiona, narośle czy pieprzyki, które ulegają zmianie i wydają się podejrzane. Sygnałem alarmowym powinny być także objawy takie jak: swędzenie, krwawienie i pękanie znamienia. Jeśli wykryjesz niepokojące zmiany na skórze, jak najszybciej udaj się do lekarza. Najpierw do Twojego lekarza rodzinnego, czyli lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. W razie potrzeby skieruje Cię on do dermatologa lub chirurga onkologa. Badanie u lekarza Lekarz dokładnie ogląda skórę całego ciała, włącznie ze skórą głowy, stopami, skórą między palcami, a także okolicą narządów płciowych. Wszelkie znamiona obejrzy za pomocą dermatoskopu lub wideodermatoskop. Pierwszy pozwala na 10 krotne powiększenie i dodatkowe oświetlenie obserwowanego obszaru. Drugi daje powiększenie 200-krotne. W razie jakichkolwiek wątpliwości lekarz podejmie decyzję o wycięciu zmian. Badanie przeprowadzane u specjalisty jest szybkie, bezbolesne i nieinwazyjne. Poradnia dermatologiczna w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej Poradnia Dermatologiczna funkcjonuje na bazie kontraktu z ŚOW NFZ w Katowicach. Pacjenci (również niepełnoletni) przyjmowani są na podstawie skierowania lekarza POZ lub ambulatoryjnej opieki specjalistycznej. Zakres świadczonych usług Diagnostyka i leczenie schorzeń skóry. Zabiegi z zakresu promieniolecznictwa (naświetlania). Zabiegi z zakresu elektrochirurgii.
XI Bieg – Marsz dla Zdrowia Psychicznego
XI Bieg – Marsz dla Zdrowia Psychicznego odbędzie się w sobotę (6 września) na Burloch Arenie w Rudzie Śląskiej – Orzegowie. Na dystansie 5 km swoje biegowe możliwości i wytrzymałość sprawdzą zapaleni biegacze oraz miłośnicy maszerowania z kijami. W biegowej rywalizacji, która zorganizowana została w ramach wojewódzkich obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, weźmie udział około 160 osób. Bieg – Marsz dla Zdrowia Psychicznego odbędzie się w Rudzie Śląskiej już po raz 11. Jest to forma rekreacji i spędzenia czasu, a nie rywalizacja. Zarówno podczas biegu, jak i marszu nie jest prowadzony pomiar czasu oraz klasyfikacja zawodników. Nie ma też wygranych i przegranych. Zwycięzcą jest każdy, kto potrafi przezwyciężyć swoje ograniczenia. Każdy z uczestników otrzymuje też medal i pamiątkowy dyplom. Start biegu nastąpi o godz. 9.00. Natomiast biuro zawodów, gdzie można odebrać numery startowe, będzie czynne od godz. 8.00 do 8:45. O godz. 9.00 uczestnicy biegu wezmą udział we wspólnej rozgrzewce, a zaraz po niej (o godz. 9.30) na dystansie 5 km swoje możliwości sprawdzą biegacze oraz miłośnicy nordic walking. Z kolei o godz. 12.30 nastąpi oficjalne zakończenie imprezy.
Półpasiec – zapobiegaj powikłaniom
Półpasiec nie jest chorobą łagodną, jego powikłania mogą być długotrwałe i bardzo przykre. Szczególnie dotykają ludzi starszych oraz osoby z osłabioną odpornością, przepracowane i zestresowane Epidemiolodzy szacują, że na półpasiec zachoruje średnio co trzecia osoba po 60. roku życia. Można uniknąć zachorowania i konsekwencji tej choroby. Szczepionka skutecznie zapobiega półpaścowi i jego powikłaniom, w tym przewlekłemu nerwobólowi. Ochrona utrzymuje się do 10 lat po szczepieniu. Półpasiec – skąd się bierze? Półpasiec jest chorobą zakaźną. Wywołuje ją ten sam wirus, który powoduje ospę wietrzną. Wirus ospy wietrznej i półpaśca po przebytej ospie wietrznej pozostaje nieaktywny w zwojach nerwowych. W sytuacji obniżenia odporności, w półpaścu reaktywuje się uśpione, przewlekłe zakażenie wirusem, który wcześniej wywołał w organizmie ospę wietrzną. Do choroby dochodzi wtedy, gdy organizm jest osłabiony, ma zmniejszoną odporność. Zwykle dzieje się to wiele lat po przejściu ospy wietrznej. Nawet chwilowe obniżenie odporności, np. z powodu przeziębienia, może doprowadzić do reaktywacji półpaśca. Nie można zakazić się półpaścem od osoby chorej na półpasiec. Osoby nieuodpornione, które wcześniej nie chorowały na ospę wietrzną i nie były zaszczepione przeciw ospie wietrznej, mogą zakazić się od chorego i zachorować na ospę wietrzną. Półpasiec błędnie postrzegany jest jako choroba łagodna. Najtrudniejsze jest leczenie powikłań półpaśca. Neuralgia półpaścowa U niektórych pacjentów dodatkowe czynniki jak: powodują ciężki przebieg choroby lub wystąpienie powikłań, czyli neuralgii półpaścowej. Jest to długotrwały ból nerwu po przebytym półpaścu: Półpasiec to nie tylko wysypka. Chorobie może towarzyszyć dotkliwy ból, który może utrzymywać się latami w postaci neuralgii półpaścowej – przewlekłego nerwobólu. Półpasiec gałązki ocznej nerwu trójdzielnego Jest to szczególnie niebezpieczna postać półpaśca. Występują w niej: Objawy choroby Zazwyczaj półpasiec objawia się poprzez: Wykwity skórne wycofują się na ogół po 7-14 dniach. U około 50 procent osób powyżej 60 roku życia w miejscach po wykwitach utrzymuje się bolesność, trwająca kilka miesięcy, a nawet lat – neuralgia. Półpasiec jest zaraźliwy, ale: Najbardziej narażone osoby Na wystąpienie półpaśca szczególnie narażone są osoby starsze. Wiek jest największym czynnikiem ryzyka zachorowania na tę chorobę, a drugim – obniżona odporność organizmu. Przewlekłe choroby i prowadzone leczenie mogą też skutkować ciężkim przebiegiem i powikłaniami. Czynniki ryzyka: Szczepionka ratuje przed powikłaniami Szczepionka Shingrix najskuteczniej chroni przed chorobą i jej powikłaniami. Została dopuszczona do obrotu w Unii Europejskiej w marcu 2018 r. W Polsce dostępna jest od pierwszego kwartału 2023 roku. Zapytaj o nią swojego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Szczepionka jest wskazana do profilaktyki półpaśca oraz neuralgii półpaścowej u osób: Cykl szczepienia składa się z 2 dawek podawanych w formie wstrzyknięcia w odstępie 2 miesięcy. W razie potrzeby drugą dawkę można podać później, ale w ciągu 6 miesięcy po pierwszej dawce. Więcej o szczepionce przeczytaj na stronie szczepienia.info. Szczepionka została opracowana w celu zapobiegania półpaścowi u osób, które miały kontakt z wirusem wywołującym ospę wietrzną. Szczepienie: Działania niepożądane Najczęściej zgłaszanymi działaniami niepożądanymi po szczepionce były: Większość reakcji, zarówno miejscowych, jak i ogólnoustrojowych, miała nasilenie łagodne do umiarkowanego. Reakcje trwały krótko, 1-3 dni. Refundacja szczepionki Od 1 kwietnia 2025 roku szczepionka Shingrix jest dostępna dla: W grupach ryzyka są osoby:
