Obiad Dieta Podstawowa – 13.07.2026
zupa pieczarkowa z ziemniakami 350ml (MLE,GLU,JAJ,GOR,SEL,SOJ,SEZ) buchty z sosem jogurtowo- owocowym 300g (MLE,GLU) jabłko 1szt kompot owocowy 250ml
Śniadanie Dieta Podstawowa – 13.07.2026
jogurt owocowy 150g (MLE) + musli 20g (GLU) kawa zbożowa 250ml (MLE, GLU, ŁUB) chleb zwykły 50g (GLU,ŻYT) bułka kajzerka 1szt/50g (GLU,PSZ,ŻYT) masło 82% 20g (MLE) serek włoski 70g (MLE,LAK) sałata zielona 10g papryka czerwona 50g
Jadłospis 11.07.2026 – 20.07.2026
Obiad Dieta Podstawowa – 10.07.2026
zupa szpinakowa z ryżem 350ml (GLU,MLE,GOR,SEL,SOJ,SEZ) leczo warzywne 300g (MLE,GLU,GOR,JAJ,SEL,SOJ,SEZ) makaron pszenny gotowany 200g (GLU,JAJ) kompot owocowy 250ml
Śniadanie Dieta Podstawowa – 10.07.2026
jogurt owocowy 150g (MLE) + musli 20g (GLU) kawa zbożowa 250ml (MLE,GLU,ŁUB) pieczywo zwykłe 50g (GLU,ŻYT) bułka kajzerka 50g (GLU,PSZ,ŻYT) masło 82% 20g (MLE) serek śmietankowy w plastrach 40g (MLE) papryka świeża 50g
Obiad Dieta Podstawowa – 09.07.2026
zupa krupnik z kaszą jęczmienną 350ml (MLE,GLU,GOR,SEL,SOJ,SEZ,ORZ) indyk-sztuka mięsa pieczona 100g + sos pieczeniowy jasny 60ml (MWP,MLE,GLU,ORZE,GOR,SEZ,SOJ) ziemniaki 300g mizeria z ogórka zielonego z jogurtem naturalnym 120g (MLE,GLU,GOR,SEL,SOJ,SEZ) kompot owocowy 250ml
Śniadanie Dieta Podstawowa – 09.07.2026
zupa mleczna z płatkami jęczmiennymu 300ml (MLE,GLU) kawa zbożowa 250ml (MLE,GLU,ŁUB) chleb zwykły 50g (GLU,ŻYT) bułka kajzerka 50g (GLU,PSZ,ŻYT) masło 82% 20g (MLE) ser żółty 40g (MLE) sałata zielona 10g ogórek zielony 50g
XII Bieg i Marsz dla Zdrowia Psychicznego
Aktywność fizyczna to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów dbania o zdrowie psychiczne. Regularny ruch pomaga redukować stres, poprawia samopoczucie i dodaje energii do codziennego funkcjonowania. Dlatego serdecznie zapraszamy do udziału w XII Biegu i Marszu dla Zdrowia Psychicznego, który odbędzie się w sobotę, 5 września, na Burloch Arenie w Rudzie Śląskiej. Wydarzenie organizowane jest w ramach XII Śląskich Obchodów Dnia Zdrowia Psychicznego i ma charakter rekreacyjny. Nie liczy się wynik ani czas – najważniejsze są wspólna aktywność, dobra atmosfera oraz promowanie troski o zdrowie psychiczne. Uczestnicy będą mogli pokonać 6-kilometrową trasę biegiem lub marszem Nordic Walking, dostosowując tempo do własnych możliwości. Na wszystkich, którzy ukończą wydarzenie, czekać będą pamiątkowy medal oraz dyplom. Harmonogram wydarzenia Sobota, 5 września Liczba miejsc ograniczona Organizator przewidział udział maksymalnie 150 uczestników, dlatego warto zapisać się jak najszybciej. Regulamin oraz formularz zgłoszeniowy dostępne są na stronie internetowej MOSiR Ruda Śląska.
780 dzieci urodziło się w pierwszym półroczu 2026 roku
Pierwsze półrocze 2026 roku przyniosło wiele powodów do radości w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej. W ciągu sześciu miesięcy na Oddziale Perinatologii, Ginekologii i Położnictwa na świat przyszło 780 dzieci, a personel medyczny każdego dnia towarzyszył rodzinom w jednych z najważniejszych chwil ich życia. Najwięcej dzieci urodziło się w styczniu, kiedy odnotowano 149 narodzin, natomiast najmniej w lutym – 112. W poszczególnych miesiącach liczba urodzeń przedstawiała się następująco: W pierwszym półroczu na świat przyszło również 30 par bliźniąt. Najwięcej bliźniaczych porodów odnotowano w marcu – 7 par. Najmniejszy noworodek urodzony w tym okresie ważył 480 gramów, natomiast największy 4880 gramów. Oddział Perinatologii, Ginekologii i Położnictwa Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej zapewnia przyszłym rodzicom nowoczesne i komfortowe warunki porodu. Do dyspozycji pacjentek pozostają indywidualne sale porodowe z własnymi węzłami sanitarnymi, sala umożliwiająca poród w wodzie oraz nowoczesne wyposażenie wspierające bezpieczny i komfortowy przebieg porodu. Nad zdrowiem mam i noworodków czuwa doświadczony zespół lekarzy, położnych i pielęgniarek, który każdego dnia zapewnia opiekę na najwyższym poziomie. Pierwsze półrocze 2026 roku potwierdza, że rudzka porodówka pozostaje miejscem, które przyszli rodzice wybierają z zaufaniem, powierzając personelowi opiekę nad tym, co dla nich najcenniejsze – narodzinami dziecka.
Śniadanie Dieta Podstawowa – 08.07.2026
jogurt owocowy 150g (MLE) + musli 20g (GLU) kakao 250ml (MLE) chleb zwykły 50g (GLU,ŻYT) rogal 1szt (GLU,MLE,JAJ) masło 82% 20g (MLE) twaróg krajanka 50g (MLE,LAK) dżem 1szt/25g brzoskwinia 200g
