Mózg lubi zdrową dietę
Rozpoczął się kolejny rok szkolny. Możesz pomóc swojemu dziecku z przyswajaniu wiedzy za pomocą… diety. Odpowiednia dieta poprawi koncentrację i zdolność zapamiętywania, a także ochroni Twój mózg przed procesami starzenia i demencji Stres, szybkie tempo życia, brak snu i nieodpowiednia dieta to tylko niektóre z czynników, które mogą negatywnie wpływać na Twoje samopoczucie i funkcjonowanie mózgu. Od jego sprawności zależy Twoja zdolność koncentracji i zapamiętywania, kształtowanie relacji, ale również funkcjonowanie całego organizmu. Dieta złożona z odpowiednich składników odżywczych może poprawić wydajność mózgu i zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Zwróć uwagę na makroskładniki Najlepsza dieta dla mózgu powinna być zbilansowana, różnorodna i składać się z produktów niskoprzetworzonych. Planując posiłki, zwróć uwagę na zawartość makroskładników, czyli pełnowartościowych białek, nienasyconych tłuszczów i węglowodanów złożonych. Pełnią one funkcje budulcowe, regulacyjne oraz dostarczają energię do przebiegu wszystkich procesów życiowych. Białka Sprzyjają poprawie funkcji pamięci i koncentracji. Zapewniają właściwą komunikację między komórkami nerwowymi, za co odpowiadają aminokwasy, z których składają się białka. Dlatego w codziennej diecie uwzględnij: Istotną rolę odgrywa też białko roślinne obecne w nasionach roślin strączkowych, takich jak: Tłuszcze Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych i wpływają pozytywnie na zdolność myślenia, koncentracji i zapamiętywania, a także zapobiegają stanom zapalnym. Spowalniają procesy starzenia się mózgu poprzez zwalczanie szkodliwych dla zdrowia wolnych rodników, nasilających stan zapalny w organizmie. By usprawnić pracę mózgu, do swojej diety włączaj: Węglowodany Glukoza jest podstawowym paliwem dla komórek układu nerwowego. Najcenniejsze dla pracy mózgu są węglowodany złożone, które dłużej się wchłaniają, stopniowo uwalniając glukozę. Znajdziesz je w pełnoziarnistych produktach zbożowych, takich jak: Ważne! Dla zdrowia mózgu ważna jest też regularna aktywność fizyczna, która przyczynia się do poprawy krążenia i zwiększa dotlenienie mózgu. Superbohaterowie Twojej diety Podstawą każdej zdrowej diety powinny być produkty jak najmniej przetworzone i pełnowartościowe. Wśród nich są tzw. superfoods. Tak potocznie określa się jedzenie, które charakteryzuje się wysoką zawartością różnorodnych i cennych składników odżywczych w małej masie produktu. Szczególnie ważne dla układu nerwowego superfoods to m.in.: Co źle wpływa na pracę mózgu? Najgorsza możliwa dieta dla mózgu składa się głównie z produktów wysokoprzetworzonych, bogatych w utwardzany tłuszcz, konserwanty i cukry proste. Jeśli chcesz cieszyć się przez długie lata dobrą pamięcią, koncentracją i być w dobrym nastroju, najlepiej ograniczaj:
Dzień Zdrowia ze Szpitalem Miejskim
Wielkimi krokami zbliża się Dzień Zdrowia w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej. Organizowane przez nas wydarzenie ma na celu zachęcenie pacjentów i pacjentek do regularnych badań i konsultacji. Przygotowujemy bezpłatne badania profilaktyczne, porady specjalistów i fizjoterapeutów, a także edukacyjne atrakcje dla dzieci. Będzie to doskonała okazja do tego, aby dowiedzieć się więcej na temat zdrowych nawyków i własnych organizmów. Dzień Zdrowia ze Szpitalem Miejskim w Rudzie Śląskiej – Bielszowicach (ul. Główna 11) odbędzie się 20 września. Zapraszamy Was w godzinach 10-14. Oto program wydarzenia: porady gastroenterologa porady dietetyczne dla dorosłych porady lekarza ortopedy (zdrowy kręgosłup u dzieci) porady podologa dla dzieci (płaskostopie) porady podologa dla dorosłych porady pediatryczne (profilaktyka otyłości) porady dietetyczne dla dzieci porady psychologiczne dla rodziców porady rehabilitacyjne i sprzęt punkt kardiologiczny punkt diabetologiczny punkt profilaktyki udarowej punkt pulmonologiczny pierwsza pomoc profilaktyka okulistyczna Szkoła Rodzenia “Rodzić po Rudzku” porady laktacyjne badania słuchu badanie skóry bony na badania laboratoryjne koperty życia dla seniorów analiza składu masy ciała, wyrobienie EKUZ stanowisko promocji zdrowia i profilaktyki uzależnień, alko i narko gogle, pomiar stężenia CO w wydychanym powietrzu mammografia dla kobiet od 45 do 74 r.ż. i pobranie materiału do badania w kierunku HPV w Fundacji Godula Hope; kiermasz prac, gry i zabawy
Zdrowy powrót do szkoły
Po wakacyjnym odpoczynku przyszedł czas nauki. Dla niektórych dzieci jest to nowe doświadczenie i kolejny etap w życiu. Dla innych oznacza powrót do szkolnej ławki i obowiązków ucznia. Zadbaj o samopoczucie dziecka i przygotuj je psychicznie do nauki. Pomyśl, jakie zdrowe nawyki możesz pomóc kształtować z dzieckiem podczas roku szkolnego. Mają one wpływ na: Na zdrowy styl życia składają się: Zdrowe nawyki żywieniowe Prawidłowe nawyki żywieniowe możesz pomóc kształtować dziecku od najmłodszych lat: Więcej przeczytasz na stronie Diety NFZ. Znajdziesz tutaj przepisy i wiele porad o zdrowym jedzeniu oraz plany żywieniowe. Zapobiegaj wadom postawy Wady postawy w zależności od regionu występują u 50–60% dzieci. Zadbaj już teraz o to, aby Twoje dziecko uniknęło tego problemu w przyszłości: Aktywność fizyczna dzieci Dziecko powinno codziennie być aktywne fizycznie przez co najmniej godzinę. Może wybrać np.: Przygotuj miejsce do nauki Ważna jest pozycja, jaką przybiera dziecko. Podczas siedzenia przy biurku dziecko powinno mieć:
Badania w czasie ciąży
W okresie ciąży jesteś pod stała opieka lekarza ginekologa i przechodzisz wiele badań. Zadbaj o siebie i Twoje dziecko, sprawdź zalecenia dla kobiet w Twoim stanie Oczekiwanie dziecka jest normalnym stanem, ale bardzo szczególnym. Będziesz przeżywała wiele emocji i zmian. Najlepiej idź do ginekologa już na etapie planowania ciąży. Lekarz zleci Ci badania wstępne, a potem będzie towarzyszył Wam przez całą ciążę. Istotne jest przestrzeganie zaleceń lekarza prowadzącego, który kieruje na regularne badania. Ich terminy lekarz będzie wyznaczał zgodnie ze stanem Twoim i maleństwa oraz z Waszymi potrzebami. Kiedy jesteś w ciąży Prawdopodobnym znakiem ciąży jest brak okresu – jeśli miesiączkowałaś regularnie. Możesz zaobserwować ból i napięcie piersi, mdłości, symptomy przeziębienia, zmiany apetytu, większe zmęczenie. Lekarz potwierdzi Twoje przypuszczenia i określi, który to jest tydzień ciąży. W kolejnych etapach ciąży będziesz odczuwała różne zmiany, jak np.: Unikaj słońca, gdyż mogą się pojawić plamy na skórze. Używaj kremu z filtrem. Twoje prawa Nie musisz być ubezpieczona, by korzystać z bezpłatnej opieki zdrowotnej w czasie ciąży. Wystarczy, że: Masz specjalne prawa w okresie ciąży i połogu – czyli do 42. dnia po porodzie. Sprawdź, jakie szczególne prawa Ci przysługują: uprawnienia w ciąży i w połogu. Masz prawo do korzystania poza kolejnością: Szczepienia w ciąży Jeśli planujesz zostać mamą lub jesteś w ciąży, dowiedz się, jakie szczepienia ochronią Ciebie i dziecko przed chorobami zakaźnymi. Warto o tym wiedzieć i uzupełnić brakujące szczepionki. Poznaj zasady szczepień w tym czasie. W ciąży można bezpiecznie podawać szczepionki inaktywowane, czyli zabite. Lekarz zaleci odpowiednie dla Ciebie preparaty i wystawi Ci receptę.
Czerniak – co musisz o nim wiedzieć?
Lato kusi słońcem, ale Twoja skóra pamięta każdy promień. Profilaktyka to najskuteczniejsza broń w walce z czerniakiem. To jeden z najbardziej złośliwych nowotworów skóry, który w Polsce co roku odbiera życie blisko 1400 osobom. Sprawdź, co możesz zrobić by chronić siebie i bliskich. Czym jest czerniak? Czerniak to nowotwór złośliwy skóry, który szybko się rozwija i tworzy przerzuty. Wywodzi się z melanocytów – komórek wytwarzających barwnik zwany melaniną. Melanina sprawia, że skóra ciemnieje w kontakcie z promieniowaniem ultrafioletowym, czyli np. w kontakcie z promieniowaniem słonecznym, czy promieniowaniem stosowanym w solarium. Choć najczęściej rozwija się na skórze, może pojawić się także w obrębie błon śluzowych jamy ustnej, nosa, a nawet na gałce ocznej. Czerniak pod lupą: co zwiększa ryzyko choroby? Ryzyko zachorowania na czerniaka jest większe u osób: ABCDE samokontroli znamion Samokontrola skóry to proste i bardzo skuteczne narzędzie. Raz w miesiącu dokładnie obejrzyj swoje znamiona i pieprzyki. Dzięki temu szybciej zauważysz niepokojące zmiany. Podczas samokontroli znamion skorzystaj ze specjalnie przygotowanej „ściągi” ABCDE czerniaka. WAŻNE! Jeśli zauważysz niepokojące zmiany, skonsultuj je z lekarzem POZ Jeśli będziesz potrzebował dalszej diagnostyki, otrzymasz skierowanie do dermatologa lub chirurga-onkologa. Nie bagatelizuj nowych znamion barwnikowych ani zmiany wyglądu już istniejących. Czerniak. Jak się przed nim chronić? Czerniak to groźny nowotwór skóry, ale wiele zależy od Ciebie. Dobra profilaktyka i codzienne nawyki potrafią znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania. Zobacz, jak w prosty sposób możesz chronić swoją skórę na co dzień.
Endoprotezoplastyka stawu kolanowego
Endoprotezoplastyka jest najskuteczniejszą metodą leczenia pacjentów z zaawansowaną chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Jeśli masz wskazania do leczenia operacyjnego i podejmiesz decyzję o leczeniu, operacja pomoże Ci wrócić do sprawności. Endoprotezoplastyka stawu kolanowego to jedna z najczęściej wykonywanych operacji ortopedycznych na świecie. Pozwala na powrót do sprawności i eliminuje długotrwały ból. W wyniku operacji: Decyzję o konieczności operacji podejmiesz razem ze specjalistą chirurgiem ortopedą. Dostaniesz do niego skierowanie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Nie zwlekaj z wizytą u lekarza, jeśli cierpisz z powodu przewlekłego bólu lub ograniczenia ruchu w stawie kolanowym. Im wcześniej lekarz zdiagnozuje problem i podejmiesz leczenie, tym łatwiej unikniesz powikłań i komplikacji. Szybciej wrócisz do sprawności. Całkowita wymiana stawu kolanowego wystarczy na 20-25 lat. Staw kolanowy: Lekarz przeprowadzi z Tobą wywiad, zbada Cię, oceni Twoje badania obrazowe (RTG) i stopień choroby zwyrodnieniowej. W przypadku niewielkich zmian zwyrodnieniowych zwykle podejmowana jest nieoperacyjna linia leczenia i dopiero jeśli lekarz uzna za konieczne – zakwalifikuje Cię do całkowitej alloplastyki stawu kolanowego. Do nieoperacyjnej linii leczenia, która jest pierwszym stopniem kuracji, należą: Dla kogo endoproteza stawu kolanowego Endoprotezoplastyka może być wskazana jako najlepsza droga leczenia, jeśli masz: Jak operacja zmieni Twoje życie Po endoprotezoplastyce stawu kolanowego odczujesz: Operacja wprowadza inną jakość życia, co rozwija się w czasie. Już po: Czego unikniesz? Przewlekłe, nieodpowiednio leczone zmiany zwyrodnieniowe stawu kolanowego mogą prowadzić do: Jeśli decydujesz się na operację Po podjęciu decyzji na wykonanie endoprotezoplastyki lekarz wystawi Ci skierowanie do szpitala. Możesz wybrać dowolny szpital z oddziałem ortopedycznym, w którym wykonywane są operacje endoprotezoplastyki stawu kolanowego. W szpitalu Jeśli podejrzewasz u siebie uczulenie na metale – koniecznie zgłoś to przed operacją lekarzowi prowadzącemu. Endoprotezoplastykę stawu kolanowego dzieli się na: Endoproteza stawu kolanowego składa się przeważnie z 3 elementów: Elementy endoprotezy są biokompatybilne, co oznacza, że ich skład nie powinien powodować reakcji organizmu na implant. Najczęściej w Polsce przeprowadzana jest całkowita endoprotezoplastyka w idiopatycznej chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Po operacji Twoja rekonwalescencja będzie postępowała od pierwszego dnia po zabiegu. Implanty w stawie kolanowym nie reagują w polu magnetycznym – możesz mieć rezonans magnetyczny po endoprotezoplastyce. Możliwe powikłania Większość operacji przebiega bez komplikacji. Jednak, podobnie jak w innych zabiegach, istnieje ryzyko powikłań. Po zabiegu może dojść do: Ryzyko powikłań po endoprotezoplastyce zwiększają: Aby zmniejszyć ryzyko i bezpiecznie przejść operację, trzeba: Zapytaj swojego lekarza, jakie konslutacje specjalistyczne są niezbędne do przyjęcia na oddział, w którym zaplanowano Twoją endoprotezoplastykę. Aby uniknąć powikłań, pacjent zawsze: Na sali operacyjnej podejmuje się specjalne środki ostrożności, aby zmniejszyć ryzyko powikłań. Oddział Chirurgii urazowo-ortopedycznej w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej Oddział dysponuje własnym blokiem operacyjnym z 2 salami, w tym jedną przeznaczona wyłącznie do zabiegów endoprotezoplastyki stawów. Oddział świadczy wysokospecjalistyczne usługi w zakresie ortopedii i traumatologii układu ruchu w tym: leczenie złamań i zaburzeń zrostu kości długich metodą osteosyntezy śródszpikowej (kość udowa, piszczelowa, ramienna); leczenie obrażeń kończyn i miednicy przy użyciu stabilizatorów zewnętrznych typu: Ilizarowa, Orthofix, Medgal; endoprotezoplastyka bipolarna (częściowa) oraz całkowita-cementowa i bezcementowa, a także przynasadowa stawu biodrowego z leczeniem ewentualnych powikłań w postaci złamań okołoprotezowych; operacyjne leczenie deformacji i urazów stóp i rąk, w tym endoprotezoplastyka palucha sztywnego (MTP); artroskopia diagnostyczna i lecznicza stawu kolanowego: szycie łąkotek, rekonstrukcje więzadła krzyżowego przedniego metoda BTB i STG, leczenie ubytków chrząstki stawowej (piny węglowe, membrany, implanty BioPoly PS). Po wypisie z Oddziału dalsze leczenie chorego prowadzi przyszpitalna Poradnia Urazowo-Ortopedyczna. Oddział posiada uprawnienia do prowadzenia specjalizacji w dziedzinie ortopedii i traumatologii narządu ruchu. Prowadzi również programy zdrowotne NFZ: Endoprotezy i Urazy Wielomiejscowe.
Noworodek i wcześniak – profilaktyka zdrowia
O swoje dziecko dbasz już podczas ciąży, myślisz o jego zdrowiu. Gdy się pojawi na świecie – otaczasz je opieką i troszczysz się o jego rozwój. Ważne jest stosowanie profilaktyki od pierwszych chwil życia W pierwszych dniach życia noworodek przystosowuje się do życia poza organizmem matki. Zachodzi w nim wiele zmian. Wszystkie noworodki mają badania przesiewowe i szczepienia ochronne w pierwszej dobie życia. Dzięki temu można bardzo szybko wykryć nieprawidłowości i zacząć proces leczenia Badania przesiewowe noworodka Każde nowo narodzone dziecko przechodzi około 30 badań i testów. Mają one wykryć wady, choroby genetyczne i inne zaburzenia. Wcześnie rozpoznane choroby można szybko zacząć leczyć i uniknąć powikłań w rozwoju dziecka. Badania przesiewowe pozwalają m.in. wykryć: Dlaczego trzeba szczepić noworodka zaraz po urodzeniu Szczepienia chronią przed zakaźnymi chorobami i są ważnym elementem profilaktyki. Dla noworodka mają szczególne znaczenie, ponieważ: Już w pierwszych 24 godzinach życia dziecko ma szczepienia, jeśli lekarz nie stwierdził przeciwwskazań medycznych. Dziecko jest zaszczepione przeciwko: Aktualny kalendarz szczepień znajdziesz na stronie internetowej Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego szczepienia.info w zakładce „Kalendarze sczepień”. Bilans zdrowia Bilanse zdrowia dziecko będzie przechodziło kilkanaście razy, zanim osiągnie pełnoletniość. To bezpłatny przegląd zdrowia, który wykonuje pediatra, lekarz rodzinny lub pielęgniarka. W pierwszym roku życia dziecko powinno mieć wykonane 4 bilanse. Najczęściej są one robione przed kolejnymi szczepieniami, w: Pomoc położnej Położna podstawowej opieki zdrowotnej pomaga rodzicom w opiece nad noworodkiem w pierwszych tygodniach życia. Odwiedza w domu rodzinę i w czasie „wizyt patronażowych” ocenia stan zdrowia matki i dziecka. Położna doradza w sprawach związanych z opieką nad noworodkiem, w tym udziela wskazówek na temat: Pomaga mamie i wspiera ją w karmieniu naturalnym. Skorzystaj z jej fachowej pomocy. Karmić piersią naprawdę warto Karmienie piersią jest zdrowe zarówno dla dziecka, jak i matki. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka. Po tym okresie możesz zacząć wprowadzać inne pokarmy. Najlepiej karmić piersią równolegle z nowymi produktami do ukończenia przez dziecko 2 lat. Składniki kobiecego pokarmu wspomagają rozwój między innymi układów: Zgodnie z opinią lekarzy, karmienie dziecka piersią zmniejsza ryzyko zachorowania mamy na raka piersi.
Boli kręgosłup? Sprawdź co robić
Jeśli chcesz przeciwdziałać powstawaniu wad postawy oraz dolegliwościom kręgosłupa, zadbaj o profilaktykę. – Fundamentem wszystkich czynności lokomocyjnych jest właśnie kręgosłup, dzięki któremu możemy poruszać się czy zmieniać pozycje, utrzymuje nasze ciało w pionowej pozycji – mówi Kierownik Działu Fizjoterapii z rehabilitacją przyłóżkową w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej, mgr Monika Piątek. Do typowych schorzeń kręgosłupa należą m.in. przepukliny krążków międzykręgowych, skoliozy czy choroby zwyrodnieniowe. –Najczęstszym powodem dolegliwości bólowych kręgosłupa to przede wszystkim niewłaściwa postawa czy brak odpowiedniej aktywności fizycznej, a także czynniki zapalne i stany pourazowe – dodaje Kierownik Działu Fizjoterapii z rehabilitacją przyłóżkową w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej, mgr Monika Piątek. Leczenie bólów kręgosłupa 1. Leczenie bólu kręgosłupa rozpoczyna się od uzyskania właściwej diagnozy. Może ją postawić ortopeda. 2. Aby skonsultować swoje objawy z ortopedą, musisz mieć skierowanie. Skierowanie do poradni ortopedii i traumatologii narządu ruchu wystawia lekarz POZ lub inny lekarz, który ma umowę z NFZ. 3. Lekarz ortopeda może zlecić Ci diagnostykę kręgosłupa, za pomocą takich badań jak: RTG, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny. 4. Po badaniach i diagnozie rozpoczyna się leczenie. Leczenie polega na stosowaniu środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. W leczeniu bólów kręgosłupa pomagają także odpowiednio dobrane zabiegi rehabilitacyjne. Zabiegi operacyjne wykonywane są w skrajnych sytuacjach. Jak dbać o kręgosłup? – Dbanie o kręgosłup to przede wszystkim nabycie odpowiednich nawyków i zwyczajów prozdrowotnych, które będą prowadzić do dobrej jakości naszego życia . Zainwestuj w profilaktykę, nie czekaj aż zacznie boleć – radzi Kierownik Działu Fizjoterapii z rehabilitacją przyłóżkową w Szpitalu Miejskim w Rudzie Śląskiej, mgr Monika Piątek. Dolegliwości bólowe utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dlatego warto dbać o swój kręgosłup. Jak to robić? O czym warto pamiętać? Upewnij się, że tryb życia, który prowadzisz, pomoże Ci uniknąć dyskomfortu w przyszłości. Utrzymuj prawidłową masę ciała, tak by nie obciążać kręgosłupa zbędnymi kilogramami. Wprowadź do swojej diety witaminy i minerały wspomagające układ mięśniowo-szkieletowy. Wprowadź do swojej diety mleko, przetwory mleczne i ryby, aby dostarczyć wapń i witaminę D. Są one potrzebne do utrzymania zdrowych kości i prawidłowego funkcjonowania mięśni Zadbaj o zróżnicowaną aktywność fizyczną. Dzięki regularnym ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie i utrzymasz prawidłową postawę ciała. Gdy długo stoisz lub siedzisz, przyjmij pozycję, która jak najmniej obciąży Twój kręgosłup. Jeżeli długo pracujesz w pozycji siedzącej, szczególnie przed komputerem, pamiętaj o regularnych przerwach na ruch. Dbaj o kręgosłup podczas pracy Jeżeli długo pracujesz w pozycji siedzącej, pamiętaj o regularnych przerwach na ruch. Rób częste, krótkie przerwy. Dostosuj wysokość krzesła w taki sposób, aby twoje ramiona i nadgarstki ułożone były na blacie równolegle do podłogi. Połóż stopy płasko na podłodze, a jeśli jest to konieczne – użyj podnóżka. Unikaj siedzenia w tej samej pozycji.
Dziecko w kryzysie psychicznym
Dziecko, które przeżywa kryzys, choruje psychicznie lub jest uzależnione, może zostać objęte odpowiednią opieką specjalistów Zdrowie psychiczne wyraża się poprzez dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny, a także zdolność człowieka do rozwoju i samorealizacji. Oznacza poczucie własnej wartości i umiejętność czerpania radości z życia, a nie tylko brak chorób. Kryzys psychiczny (emocjonalny) to stan nierównowagi psychicznej, który może wynikać z różnych przyczyn. Powoduje go wydarzenie, przeszkoda, trudność. Bywa wynikiem stresu szkolnego, problemów w relacjach rodzinnych lub z rówieśnikami. Na zdrowie psychiczne wpływa także nadmierne korzystanie z komputera, telefonu, Internetu oraz używki (narkotyki, dopalacze, alkohol). Kryzys może: Żeby wyjść z kryzysu, trzeba wprowadzić zmiany w życiu, w relacjach z otoczeniem, w swoim zachowaniu. Często potrzebna jest specjalistyczna pomoc. Trzy poziomy opieki Pomoc dla dzieci, młodzieży i ich rodzin jest dostosowana do aktualnej sytuacji i potrzeb pacjentów. Udzielana jest na trzech tak zwanych poziomach referencyjnych. Poziom referencyjny określa formę opieki, jaką może być objęty pacjent:
Wrzody – jak z nimi żyć?
Ból w górnej części brzucha na czczo, kilka godzin po posiłku lub podczas jedzenia? To mogą być objawy wrzodów żołądka lub dwunastnicy. Przy tej chorobie konieczna jest zmiana stylu życia Wrzody to uszkodzenia w błonie śluzowej żołądka i dwunastnicy, którym towarzyszy stan zapalany i martwica. Choroba ta dotyczy nawet 5–10% osób dorosłych. Za główne przyczyny wrzodów żołądka i dwunastnicy uważa się: Jak się objawia choroba wrzodowa? Charakterystycznym objawem tej choroby jest ból w górnej części brzucha. Możesz go zaobserwować: U niektórych osób mogą pojawić się także mdłości i wymioty. Ból zwykle ustępuje po zjedzeniu posiłku lub zastosowaniu leków zobojętniających kwas żołądkowy. Zdarza się też, że choroba wrzodowa przebiega bezobjawowo. Pamiętaj! Wrzody powinny być leczone. Zaniedbanie ich i rozwój choroby może prowadzić do groźnych powikłań. Najważniejsze badania Jeśli często odczuwasz dyskomfort i ból w górnej części brzucha, udaj się do lekarza. Zleci Ci potrzebne badania lub skieruje do innego specjalisty. Chorobę wrzodową można zdiagnozować na podstawie: W leczeniu wrzodów stosuje się przede wszystkim leki zmniejszające wydzielanie kwasu solnego w żołądku, a w przypadku zakażenia H. pylori dodatkowo antybiotyki. Ważne! Oprócz leczenia zaleconego przez lekarza konieczna jest zmiana nawyków, w tym zrezygnowanie z palenia papierosów. Ulgę w chorobie może przynieść także zastosowanie odpowiedniej diety. Przestrzegaj diety W okresie zaostrzenia choroby i nasilenia objawów stosuj dietę lekkostrawną. Po ustąpieniu objawów możesz stopniowo rozszerzać dietę zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. Zawsze jednak uwzględniaj swoją reakcję na poszczególne produkty i eliminuj z diety te, po których zjedzeniu źle się czujesz. Zasady, które warto wprowadzić w życie, by złagodzić dolegliwości związane z chorobą wrzodową:
