Autor: Agnieszka Strzelczyk

15 października – Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi

15 października obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi, ustanowiony przez Europejską Koalicję do Walki z Rakiem Piersi. Jego celem jest zwiększanie świadomości na temat nowotworów piersi, promowanie badań profilaktycznych oraz przypominanie o znaczeniu czujności onkologicznej. Obchody wpisują się w trwający przez cały październik Miesiąc Świadomości Raka Piersi, nazywany również Różowym Październikiem. Symbolem solidarności z osobami chorującymi oraz działań profilaktycznych jest różowa wstążka. Rak piersi – najczęstszy nowotwór u kobiet Rak piersi jest najczęściej rozpoznawanym nowotworem złośliwym u kobiet. Ryzyko zachorowania wzrasta wraz z wiekiem, a najwięcej przypadków diagnozuje się u kobiet między 50. a 69. rokiem życia. Choroba w początkowym stadium może nie powodować żadnych dolegliwości. Zmiany często wykrywane są dopiero podczas profilaktycznej mammografii, ultrasonografii lub innego badania diagnostycznego. Właśnie dlatego regularne kontrole są tak ważne – wczesne rozpoznanie zwiększa możliwości skutecznego leczenia. Czynniki zwiększające ryzyko zachorowania Do czynników ryzyka raka piersi należą między innymi: Występowanie jednego lub kilku czynników ryzyka nie oznacza, że choroba na pewno się rozwinie. Powinno jednak skłaniać do szczególnej troski o profilaktykę i regularnych konsultacji lekarskich. Objawy, których nie należy lekceważyć Niepokój powinny wzbudzić między innymi: Takie objawy nie zawsze oznaczają chorobę nowotworową, jednak wymagają konsultacji z lekarzem i przeprowadzenia odpowiedniej diagnostyki. Samobadanie piersi Każda kobieta powinna regularnie obserwować i badać swoje piersi. Samobadanie najlepiej wykonywać raz w miesiącu, w podobnym momencie cyklu, najczęściej kilka dni po zakończeniu miesiączki, kiedy piersi są mniej obrzmiałe i bolesne. Po menopauzie można wybrać jeden stały dzień miesiąca. Samobadanie obejmuje: Samobadanie nie zastępuje badań obrazowych, ale pomaga lepiej poznać własne ciało i szybciej zauważyć niepokojące zmiany. Badania profilaktyczne Zakres oraz częstotliwość badań powinny być dostosowane do wieku, stanu zdrowia, wywiadu rodzinnego i zaleceń lekarza. W profilaktyce raka piersi wykorzystuje się przede wszystkim: Warto korzystać z dostępnych programów badań przesiewowych i nie odkładać kontroli, nawet jeśli nie występują żadne objawy. Codzienna profilaktyka Ryzyko zachorowania można ograniczać poprzez: Różowy Październik przypomina, że wiedza, samokontrola i systematyczne badania mogą uratować życie. Nie czekaj na pojawienie się niepokojących objawów – zadbaj o swoje zdrowie i zapisz się na badanie. Źródło: pacjent.gov.pl

Obiad Dieta Podstawowa – 14.10.2026

zupa krupnik z kaszą jęczmienną 350ml (GLU,SEL,SOJ,ORZE,GOR) pierś z kurczaka pieczona + sos pieczeniowy jasny 100g/60ml (GLU,GOR,SEL,SOJ,SEZ,MLE) ziemniaki gotowane 300g marchewka z groszkiem 120g (STR,ORZE,GOR,SEZ,SOJ,GLU,MLE) kompot owocowy 250ml

Obiad Dieta Podstawowa – 13.10.2026

zupa barszcz czerwony z ziemniakami i fasolą Jaś 350ml (STR,MLE,GLU,GOR,SEL,SOJ,SEZ,ORZ) gulasz drobiowy 140g (GLU,GOR,SEL,SEZ,SOJ) ziemniaki gotowane 300g surówka z kapusty pekińskiej z marchewką 120g (GOR,SEZ,SOJ,SEL) kompot owocowy 250ml

13 października – Dzień Dawcy Szpiku

13 października obchodzimy Dzień Dawcy Szpiku – święto wszystkich osób, które zdecydowały się dać innym szansę na zdrowie i życie. Obchodzone jest w Polsce od 2002 roku i przypada w Miesiącu Świadomości Idei Dawstwa Szpiku. To doskonała okazja, aby przypomnieć, jak ogromne znaczenie ma rejestracja w bazie potencjalnych Dawców. Każdy Dawca może uratować życie Co około 40 minut ktoś w Polsce słyszy diagnozę nowotworu krwi lub innej choroby układu krwiotwórczego. Dla wielu pacjentów jedyną szansą na powrót do zdrowia jest przeszczepienie krwiotwórczych komórek macierzystych od zgodnego Dawcy. Niestety tylko około 25% chorych znajduje odpowiedniego Dawcę wśród członków swojej rodziny. Pozostałe 75% pacjentów musi liczyć na pomoc osoby niespokrewnionej, zarejestrowanej w bazie potencjalnych Dawców. Im więcej osób znajduje się w rejestrze, tym większa szansa na odnalezienie tzw. „bliźniaka genetycznego” dla osoby potrzebującej przeszczepienia. Kto może zostać Dawcą? Potencjalnym Dawcą szpiku może zostać osoba: Sama rejestracja nie oznacza oddania szpiku – oznacza jedynie gotowość do pomocy, jeśli w przyszłości okaże się, że nasze komórki są zgodne z komórkami konkretnego pacjenta. Jak zostać potencjalnym Dawcą? Rejestracja jest prosta i można ją przeprowadzić na dwa sposoby. Rejestracja przez internet Można zamówić bezpłatny pakiet rejestracyjny. W zestawie znajdują się pałeczki do pobrania wymazu z wewnętrznej strony policzka oraz formularz zgłoszeniowy. Po wykonaniu wymazu i odesłaniu pakietu materiał zostaje przebadany, a dane trafiają do bazy potencjalnych Dawców. Rejestracja w Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa Drugą możliwością jest zgłoszenie się do najbliższego Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa. Wystarczy zabrać ze sobą dokument tożsamości, wypełnić formularz i deklarację. Nie trzeba być na czczo ani wcześniej umawiać wizyty. Mały gest, ogromna szansa Oddanie krwiotwórczych komórek macierzystych może stać się dla chorego jedyną szansą na życie. Choć tylko niewielki odsetek zarejestrowanych osób zostaje rzeczywistymi Dawcami, każda nowa rejestracja zwiększa prawdopodobieństwo znalezienia zgodnego Dawcy dla pacjenta oczekującego na przeszczep. Z okazji Dnia Dawcy Szpiku dziękujemy wszystkim osobom, które już są zarejestrowane w bazach potencjalnych Dawców oraz zachęcamy do rozważenia rejestracji. To decyzja, która może kiedyś uratować czyjeś życie. Źródło: pacjent.gov.pl

Obiad Dieta Podstawowa – 12.10.2026

zupa pomidorowa z ryżem 350ml (GLU,GOR,SEL,SOJ,SEZ,ORZ,MLE) pieczeń rzymska + sos pietruszkowy 100g/60ml (GLU,GOR,SEL,SOJ,SEZ,MLE,JAJ) ziemniaki gotowane 300g mix sałat z sosem vinegrette 60g (GOR,SEZ,SOJ,ORZ,SEL) kompot owocowy 250ml

Śniadanie Dieta Podstawowa – 12.10.2026

jogurt owocowy 150g (MLE) + musli 20g (GLU) kawa zbożowa 250ml (MLE,ŁUB,GLU) chleb zwykły 50g (GLU,ŻYT) bułka kajzerka 50g (GLU,PSZ,ŻYT) masło 82% 20g (MLE) pasta z jaj 60g (JAJ,GOR,SEL,SEZ) sałata zielona 10g papryka świeża 50g

12 października – Międzynarodowy Dzień Reumatyzmu

12 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Reumatyzmu. Święto zostało ustanowione w 1996 roku z inicjatywy międzynarodowych organizacji zrzeszających osoby z chorobami reumatycznymi. Jego celem jest zwiększanie świadomości na temat schorzeń reumatycznych, podkreślanie znaczenia wczesnej diagnostyki oraz zwrócenie uwagi na codzienne wyzwania, z jakimi mierzą się pacjenci. Reumatyzm to nie jedna choroba Reumatyzm to potoczne określenie grupy ponad 200 chorób zapalnych i zwyrodnieniowych, które mogą obejmować stawy, kości, mięśnie oraz tkankę łączną. Do najczęściej występujących należą między innymi: Nieleczone lub zbyt późno rozpoznane choroby reumatyczne mogą prowadzić do trwałego ograniczenia sprawności, niepełnosprawności oraz powikłań dotyczących wielu narządów. Objawy, których nie warto lekceważyć Pierwsze objawy chorób reumatycznych często rozwijają się stopniowo i bywają bagatelizowane. Do najczęstszych należą: W zależności od rodzaju choroby mogą pojawiać się również objawy dotyczące skóry, kości czy narządów wewnętrznych. Jeżeli dolegliwości utrzymują się przez dłuższy czas lub nawracają, warto skonsultować się z lekarzem. Wczesne rozpoznanie pozwala szybciej rozpocząć leczenie i ograniczyć postęp choroby. Wczesna diagnostyka ma ogromne znaczenie Choć wielu chorób reumatycznych nie można całkowicie wyleczyć, nowoczesne metody leczenia pozwalają skutecznie kontrolować ich przebieg, zmniejszać ból oraz osiągać długotrwałe okresy remisji. Kluczowe znaczenie ma szybkie postawienie diagnozy i wdrożenie odpowiedniej terapii. Międzynarodowy Dzień Reumatyzmu przypomina również o roli edukacji, badań naukowych oraz wzajemnego wsparcia osób chorujących. Poradnia Reumatologiczna Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej Pacjenci wymagający diagnostyki i leczenia schorzeń reumatycznych mogą skorzystać z pomocy naszej Poradni Reumatologicznej. Adres II piętro – Budynek Poradni Specjalistycznychul. Wincentego Lipa 241-703 Ruda Śląska Rejestracja 📞 32 344 07 50 Rejestracja telefoniczna czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00–12:00. Godziny pracy poradni Poradnia funkcjonuje w ramach kontraktu z Narodowym Funduszem Zdrowia. Przyjmowani są pacjenci powyżej 18. roku życia na podstawie skierowania od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub ambulatoryjnej opieki specjalistycznej. Zakres świadczonych usług Poradnia zajmuje się diagnostyką i leczeniem między innymi: W poradni wykonywane są również blokady dostawowe. Jeżeli odczuwasz przewlekły ból stawów, poranną sztywność lub zauważasz inne niepokojące objawy, nie zwlekaj z konsultacją. Wczesna diagnostyka daje większe możliwości skutecznego leczenia i poprawy jakości życia. Źródło: pacjent.gov.pl