Śniadanie Dieta Podstawowa – 05.05.2026
zupa mleczna z płatkami owsianymi 300ml (MLE,GLU) kawa zbożowa 250ml (MLE,GLU,ŁUB) chleb zwykły 50g (GLU,ŻYT) bułka kajzerka 50g (GLU,PSZ,ŻYT) masło 82% 20g (MLE) schab ze spiżarni 40g (MWP,GLU,SEL,GOR) sałata zielona 10g mus owocowy 120g/1szt
Nowoczesna wieża artroskopowa dla bloku ortopedycznego
Wieża artroskopowa, to zaawansowany, mobilny zestaw specjalistycznych urządzeń medycznych, który umożliwia przeprowadzanie małoinwazyjnych operacji oraz diagnostyki stawów. Sprzęt będzie wykorzystywany na ortopedycznym bloku operacyjnym. Dzięki tej inwestycji znacząco poprawi się jakość wykonywanych zabiegów, a pacjenci będą mogli liczyć na jeszcze skuteczniejsze i bezpieczniejsze leczenie. To kolejny krok w stronę nowoczesnej medycyny.
Bezpieczne i zdrowe grillowanie
Do grillowania warto używać tacek stalowych W celu ograniczenia spalania tłuszczu i dostępu szkodliwego dymu do opiekanego produktu stosuje się specjalne tacki lub brytfanny. Najlepiej, aby były one wykonane ze stali szlachetnej lub żeliwne. Nie zaleca się używania produktów aluminiowych do bezpośredniego kontaktu z żywnością, gdyż istnieje duże prawdopodobieństwo, że tą drogą aluminium może się przedostawać do żywności. W przypadku żywności zawierającej kwasy i sól (przecier jabłkowy, rabarbar, przecier pomidorowy lub śledź solony), stosowanie naczyń, takich jak patelnie, miski, folia aluminiowa do żywności, może powodować zwiększenie stężenia związków glinu (czyli aluminium) w takich produktach. Również użycie aluminiowych naczyń i tacek m.in. do produktów typu fast food, może umiarkowanie zwiększać stężenie glinu, szczególnie w żywności zawierającej pomidory, różne rodzaje marynat i ocet. Dlatego, aby chronić żywność przed potencjalnym narażeniem na niebezpieczne dla zdrowia związki aluminium, nie zaleca się przygotowywania, ani przechowywania żywności o odczynie kwaśnym w naczyniach aluminiowych. Z tego też względu w produkcji gastronomicznej odchodzi się od używania naczyń aluminiowych, a zastępuje się je naczyniami ze stali szlachetnej. Czego lepiej nie grillować? Tradycyjnie kojarzone z grillem mięsa, jak choćby karkówka czy boczek, nie są dobrym pomysłem. Takie gatunki mięs obfitują w tłuszcze nasycone, które nie są wskazane w zdrowej diecie. Ponadto bardzo często marynuje się je w dużej ilości tłuszczu, co jeszcze bardziej podnosi ich kaloryczność. Poza tym, że tłuste gatunki mięs dostarczają dużą ilość kalorii, to dodatkowo należą do produktów ciężkostrawnych. Po ich spożyciu może pojawić się uczucie ciężkości na żołądku, zgaga, niestrawność, bóle brzucha oraz inne nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Co grillować, by było zdrowo? Kiełbasa nie powinna być przesadnie tłusta. Najlepiej, aby zawierała ok. 90 proc. mięsa. Trzeba koniecznie sprawdzać etykiety, ponieważ w sklepach można trafić na produkty, które w składzie mają mniej niż 30 proc. mięsa, a nadal nazywają się kiełbasą.Dobrym pomysłem jest np. upieczenie na grillu zawiniętego w folię sera camembert. Bardzo ważne, aby do niskokalorycznych potraw z grilla spożywać jak największe ilości świeżych warzyw – zarówno w postaci sałatek, surówek lub w formie grillowanej. Tutaj, w zależności od upodobań, wybór warzyw jest dowolny, gdyż są to produkty niskokaloryczne, a jednocześnie – odżywcze. Grillować można także owoce, które będą stanowić doskonałą przekąskę czy deser. Unikaj gotowych dań na grilla Przy wyborze zdrowych produktów na grilla istotne jest, aby zrezygnować z dostępnych w sklepach gotowych dań na grilla. Są one najczęściej posypane gotowymi mieszankami przypraw, które w swoim składzie mogą zawierać nie tylko naturalne zioła, ale także glutaminian sodu. Ponadto, kupując mięso w marynacie na grilla, nie mamy pewności, czy jest ono świeże, a także nie wiemy, w czym dokładnie zostało zamarynowane.
Pomoc medyczna w dni wolne
Choroba nie wybiera. Zdarza się, że pojawia się w czasie świąt, w nocy lub w długi weekend. Chociaż większość placówek wtedy nie pracuje, możesz skorzystać z nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej Przed nami Majówka. Przychodnie podstawowej opieki zdrowotnej będą nieczynne. Nie oznacza to jednak, że pozostaniesz bez opieki medycznej. Jeśli nagle pogorszy się Twój stan zdrowia, możesz udać się po pomoc do dowolnego punktu nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej W jakich sytuacjach możesz się zgłosić? Z pomocy lekarza i pielęgniarki w ramach nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej skorzystasz w przypadku: Punkty nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej czynne są: Co Ci przysługuje? Czego nie możesz zrealizować w punktach nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej? Sprawdź, gdzie znajdziesz najbliższą placówkę, w której uzyskasz pomoc w ramach nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej. Zobacz mapę. Zasady przyjęć W punktach nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej: Gdzie w święta z bólem zęba? Jeśli w dni wolne od pracy zaboli Cię ząb lub masz powikłania po leczeniu, możesz iść do stomatologa w ramach doraźnej opieki stomatologicznej. Dyżurujące gabinety przyjmują pacjentów w nagłych przypadkach i udzielają doraźnej pomocy, z ekstrakcjami zębów włącznie. Placówki udzielają pomocy doraźnej: Znajdź najbliższą placówkę, która pełni dyżur stomatologiczny Kontynuacja leczenia chorego zęba odbywa się już w gabinecie pracującym w trybie dziennym. Pamiętaj! Zawsze możesz skorzystać z bezpłatnej całodobowej infolinii Narodowego Funduszu Zdrowia 800 190 590 (Telefoniczna Informacja Pacjenta). Konsultanci wskażą, gdzie jest najbliższy szpital, punkt nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej lub dyżurująca apteka. Kiedy zagrożone jest zdrowie lub życie W sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia pomocy udzielają izby przyjęć oraz Szpitalne Oddziały Ratunkowe (SOR). Zgłoś się na SOR, jeśli: Adresy i dane kontaktowe do SOR znajdziesz w artykule Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR) Ważne! Jeśli nie ma konieczności ratowania życia lub zdrowia, idź do poradni nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej, a nie na SOR! W sytuacjach bezpośredniego nagłego zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod numer 112, lub 999 i wezwij zespół ratownictwa medycznego.
28 kwietnia – Światowy Dzień Bezpieczeństwa i Ochrony Zdrowia w Pracy
28 kwietnia na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Bezpieczeństwa i Ochrony Zdrowia w Pracy, ustanowiony przez Międzynarodową Organizację Pracy. To ważna inicjatywa mająca na celu zwrócenie uwagi na znaczenie zapewnienia bezpiecznych i higienicznych warunków pracy oraz ochrony zdrowia pracowników. Głównym celem tego dnia jest promowanie działań zapobiegających wypadkom przy pracy oraz chorobom zawodowym. Szczególny nacisk kładzie się na rozwój programów prewencyjnych, upowszechnianie wiedzy z zakresu bezpieczeństwa i higieny pracy (BHP), a także konsekwentne przestrzeganie obowiązujących przepisów na wszystkich stanowiskach pracy. Eksperci podkreślają, że skuteczna ochrona zdrowia pracowników wymaga nie tylko odpowiednich regulacji, ale także ich realnego wdrażania w codziennej praktyce. Kluczowe znaczenie mają szkolenia, identyfikacja zagrożeń, właściwa organizacja pracy oraz budowanie świadomości wśród pracowników i pracodawców. Światowy Dzień Bezpieczeństwa i Ochrony Zdrowia w Pracy jest istotny dla wszystkich uczestników rynku pracy – pracowników, pracodawców, związków zawodowych, specjalistów ds. BHP, środowisk naukowych oraz instytucji publicznych. To także okazja do refleksji nad aktualnymi wyzwaniami związanymi z ochroną zdrowia w miejscu pracy, szczególnie w obliczu dynamicznych zmian technologicznych i organizacyjnych. Tego samego dnia obchodzony jest również Międzynarodowy Dzień Pamięci Ofiar Wypadków przy Pracy i Chorób Zawodowych, upamiętniający osoby, które straciły zdrowie lub życie w wyniku wykonywanej pracy. Obchody 28 kwietnia przypominają, że bezpieczeństwo i ochrona zdrowia w pracy to nie tylko obowiązek prawny, ale przede wszystkim wspólna odpowiedzialność, mająca kluczowe znaczenie dla jakości życia pracowników oraz stabilnego funkcjonowania organizacji i całej gospodarki.
500 dziecko urodzone w naszym szpitalu w 2026 roku
Z ogromną radością informujemy, że w naszym szpitalu przyszedł na świat 500. maluszek w 2026 roku. To wyjątkowy moment, który stanowi dla nas nie tylko powód do dumy, ale także potwierdzenie zaufania, jakim obdarzają nas przyszli rodzice. Każde narodziny to niezwykłe wydarzenie, a fakt, że tak wiele rodzin wybiera naszą placówkę, jest dla nas szczególnym wyróżnieniem. Dziękujemy za zaufanie i możliwość towarzyszenia Państwu w tych najważniejszych chwilach. Nieustannie rozwijamy nasz szpital, dbając o najwyższe standardy opieki oraz komfort pacjentek. Inwestujemy w nowoczesne rozwiązania, a nasz zespół regularnie podnosi swoje kwalifikacje poprzez szkolenia i doskonalenie zawodowe. Dzięki zaangażowaniu i profesjonalizmowi personelu możemy zapewniać bezpieczeństwo oraz opiekę na najwyższym poziomie. Jeszcze raz dziękujemy za zaufanie i wspólne tworzenie tej wyjątkowej historii.
Punkt Przyjęć w Bielszowicach
Informujemy, że Punkt Przyjęć w naszej placówce w Bielszowicach udziela pomocy osobom wymagającym świadczeń pediatrycznych, psychiatrycznych i z zakresu medycyny paliatywnej. Świadczenia z zakresu świadczeń pediatrycznych i psychiatrycznych udzielane są zarówno osobom ze skierowaniem, jak i bez. W przypadku Oddziału Medycyny Paliatywnej przyjęcia odbywają się ze skierowaniem po ustaleniu terminu w sekretariacie oddziału. W pozostałych przypadkach pogorszenia stanu zdrowia prosimy o: wezwanie zespołu ratownictwa medycznego (karetki pogotowia), lu zgłoszenie się do Izby Przyjęć w naszej placówce w Goduli, ul. Wincentego Lipa 2, Ruda Śląska. Dziękujemy za zrozumienie.
Dietoterapia w ADHD – jak właściwe żywienie wspomaga regulację emocji i zachowanie dzieci
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na funkcjonowanie dziecka w wielu obszarach życia – od koncentracji i kontroli impulsów, po relacje społeczne oraz regulację emocji. Standardowe postępowanie terapeutyczne obejmuje leczenie farmakologiczne, psychoterapię oraz wsparcie pedagogiczne. Coraz częściej podkreśla się również znaczenie stylu żywienia jako istotnego elementu wspomagającego terapię. Odpowiednio dobrana dieta nie jest metodą leczenia ADHD, ale może wpływać na zmniejszenie nasilenia niektórych objawów, takich jak nadpobudliwość, problemy z koncentracją czy chwiejność emocjonalna. Kluczowe znaczenie ma dostarczanie organizmowi składników wspierających pracę układu nerwowego oraz ograniczenie produktów, które mogą nasilać trudności behawioralne. Znaczenie składników odżywczych w ADHD W kontekście dietoterapii szczególną uwagę zwraca się na takie składniki jak: Jednocześnie zaleca się ograniczenie spożycia wysoko przetworzonych produktów, sztucznych barwników, konserwantów oraz nadmiaru cukrów prostych, które mogą nasilać nadpobudliwość i trudności z koncentracją. Rola diety w regulacji zachowania dziecka z ADHD Prawidłowo zbilansowana dieta może wpływać na stabilizację poziomu energii w ciągu dnia, zmniejszenie wahań nastroju oraz poprawę zdolności skupienia uwagi. W praktyce oznacza to, że dziecko lepiej radzi sobie w środowisku szkolnym, rzadziej doświadcza wybuchów emocjonalnych oraz łatwiej przyswaja nowe informacje. Warto jednak podkreślić, że dietoterapia powinna być prowadzona indywidualnie, najlepiej we współpracy z dietetykiem klinicznym, który uwzględni potrzeby dziecka, jego stan zdrowia oraz ewentualne alergie i nietolerancje pokarmowe. Przykładowe elementy dietoterapii w ADHD Poniższa tabela przedstawia zestawienie najważniejszych składników diety oraz ich potencjalny wpływ na funkcjonowanie dziecka z ADHD (opracowanie na podstawie treści artykułu źródłowego): Element diety / składnik Potencjalne działanie w ADHD Przykładowe źródła Kwasy tłuszczowe omega-3 Wsparcie pracy mózgu, poprawa koncentracji tłuste ryby, siemię lniane, orzechy włoskie Żelazo Wspomaganie produkcji dopaminy, wpływ na uwagę czerwone mięso, rośliny strączkowe, szpinak Cynk Regulacja neuroprzekaźników, wsparcie funkcji poznawczych pestki dyni, mięso, jaja Magnez Redukcja napięcia, wsparcie układu nerwowego kakao, orzechy, kasze Białko Stabilizacja poziomu cukru we krwi, poprawa koncentracji mięso, nabiał, rośliny strączkowe Cukry proste i słodycze Możliwe nasilenie nadpobudliwości i wahań energii słodycze, napoje gazowane Sztuczne barwniki i konserwanty U niektórych dzieci mogą nasilać objawy behawioralne żywność wysokoprzetworzona Podsumowanie Dietoterapia w ADHD stanowi ważne, choć uzupełniające narzędzie wspierające kompleksowe leczenie dziecka. Odpowiednio dobrany sposób żywienia może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego, poprawę koncentracji oraz stabilizację emocjonalną. Kluczowe znaczenie ma jednak podejście indywidualne oraz współpraca ze specjalistami. Bibliografia Białek-Dratwa A., Dietoterapia w ADHD. Jak właściwe żywienie wspomaga regulację emocji i zachowanie dzieci?, Współczesna Dietetyka, 2025.https://wspolczesnadietetyka.pl/dietetyka-dziecieca/dietoterapia-w-adhd-jak-wlasciwe-zywienie-wspomaga-regulacje-emocji-i-zachowanie-dzieci-extra
Protest szpitali powiatowych
Od wielu miesięcy szpitale powiatowe alarmują, że obecna polityka finansowania ochrony zdrowia prowadzi placówki do poważnych trudności finansowych i realnie zagraża bezpieczeństwu pacjentów. Do najważniejszych problemów należą: W konsekwencji zdecydowana większość szpitali powiatowych kończy rok ze stratą, a łączne zadłużenie sektora sięga miliardów złotych. Dodatkowe zagrożenie stanowią planowane ograniczenia finansowania diagnostyki (m.in. tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego, gastroskopii i kolonoskopii) oraz zmiany w zasadach rozliczeń świadczeń. Proponowane rozwiązania mogą jeszcze bardziej pogłębić trudną sytuację placówek. Skutki tych decyzji odczują przede wszystkim pacjenci, w tym: Nie do zaakceptowania jest sytuacja, w której o terminie diagnostyki i leczenia decydują limity finansowe, a nie rzeczywiste potrzeby zdrowotne pacjentów. Protest szpitali powiatowych jest wyrazem troski o bezpieczeństwo pacjentów i stabilność systemu ochrony zdrowia. Postulaty obejmują: Jest to kwestia bezpieczeństwa zdrowotnego całego społeczeństwa.
Zawieszenie badań RTG na Goduli
Szpital Miejski w Rudzie Śląskiej uzyskał dofinansowanie z Krajowego Planu Odbudowy (KPO) na zakup nowoczesnego sprzętu rentgenowskiego. Inwestycja ta stanowi istotny element rozwoju placówki i ma na celu podniesienie jakości, szybkości oraz dokładności wykonywanych badań diagnostycznych z korzyścią dla pacjentów. W związku z realizacją prac obejmujących wymianę aparatury oraz dostosowanie pomieszczeń, od dnia 21 kwietnia br. wykonywanie badań RTG w lokalizacji Godula zostaje czasowo zawieszone. W okresie prowadzonych prac badania rentgenowskie będą realizowane wyłącznie w lokalizacji Bielszowice. Podjęte działania mają na celu zapewnienie pacjentom dostępu do nowoczesnej diagnostyki oraz wyższego standardu opieki medycznej. Dziękujemy za wyrozumiałość.
