Autor: Agnieszka Strzelczyk

10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest każdego roku 10 października. Został zainicjowany w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health), aby zwiększać świadomość społeczną na temat zdrowia psychicznego, promować profilaktykę zaburzeń psychicznych i emocjonalnych oraz przeciwdziałać stygmatyzacji osób doświadczających kryzysów psychicznych. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne stanowi fundament naszego codziennego funkcjonowania. To ono pozwala radzić sobie ze stresem, budować relacje z innymi, podejmować wyzwania oraz rozwijać własny potencjał. Dbanie o kondycję psychiczną powinno być naturalnym elementem troski o zdrowie – tak samo jak aktywność fizyczna, zdrowa dieta czy regularne badania profilaktyczne. Promowanie zdrowia psychicznego pomaga rozwijać indywidualne zasoby, wzmacnia odporność psychiczną i poprawia jakość życia. Przełamujmy stereotypy Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego podkreślają, że choroba psychiczna nigdy nie powinna być powodem wykluczenia czy dyskryminacji. Niestety osoby zmagające się z zaburzeniami psychicznymi nadal często spotykają się z niezrozumieniem i stygmatyzacją. Tymczasem kryzys psychiczny może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. Dlatego tak ważne są edukacja, otwartość oraz budowanie społeczeństwa opartego na empatii i wzajemnym szacunku. Nie bój się szukać pomocy Jeżeli od dłuższego czasu odczuwasz obniżony nastrój, przewlekły stres, lęk, problemy ze snem lub masz poczucie, że codzienne obowiązki Cię przerastają, warto porozmawiać ze specjalistą. Prośba o pomoc jest oznaką odpowiedzialności za własne zdrowie, a nie słabości. Gdzie szukać wsparcia? Bezpłatną pomoc psychologiczną można uzyskać między innymi pod numerami: Wiarygodne informacje dotyczące zdrowia psychicznego można znaleźć również na stronach: Dbajmy o zdrowie psychiczne każdego dnia Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina, że troska o dobrostan psychiczny jest ważna przez cały rok. Rozmawiajmy o emocjach, wspierajmy osoby przeżywające trudności i pamiętajmy, że sięgnięcie po pomoc jest pierwszym krokiem do poprawy jakości życia. Zdrowie psychiczne jest wspólną sprawą nas wszystkich. Źródło: pacjent.gov.pl

Obiad Dieta Podstawowa – 09.10.2026

zupa szpinakowa z zacierką 350ml (GLU,MLE,JAJ,GOR,SEL,SOJ,SEZ) gołąbek warzywny z sosem pomidorowym bez zawijania 250g/120ml (MLE,GLU,GOR,JAJ,SEL,SOJ,SEZ) ziemniaki gotowane 300g kompot owocowy 250ml

Śniadanie Dieta Podstawowa – 09.10.2026

jogurt owocowy 150g (MLE) + musli 20g (GLU) kawa zbożowa 250ml (MLE,ŁUB,GLU) chleb zwykły 50g (GLU,ŻYT) bułka kajzerka 1szt/50g (GLU,PSZ,ŻYT) masło 82% 20g (MLE) pierś delikatna z kurnej półki 40g (MLE,JAJ,GOR,SEL) sałata zielona 10g papryka czerwona 50g

Ginekologiczny blok operacyjny po kompleksowym remoncie

Ginekologiczny blok operacyjny Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej przeszedł kompleksowy remont po zalaniu. Dzięki środkom uzyskanym z ubezpieczenia oraz wsparciu finansowemu Rady Miasta Ruda Śląska możliwe było odnowienie pomieszczeń, poprawa zaplecza technicznego oraz doposażenie bloku w nowoczesny sprzęt medyczny. Przeprowadzone prace pozwoliły przywrócić pełną funkcjonalność bloku i poprawić warunki pracy personelu. Inwestycja obejmowała zarówno remont pomieszczeń i niezbędnej infrastruktury technicznej, jak i zakup nowego wyposażenia wykorzystywanego podczas zabiegów operacyjnych. Podziękowania dla zespołu Realizacja tego przedsięwzięcia wymagała zaangażowania i współpracy wielu osób. Serdecznie dziękujemy całemu zespołowi zaangażowanemu w przygotowanie bloku do ponownej pracy. Szczególne podziękowania kierujemy do lekarzy, anestezjologów, pielęgniarek, położnych i salowych, a także panów z Działu Technicznego oraz pracowników Sekcji Aparatury Medycznej. Dziękujemy za zaangażowanie, pomoc i codzienną pracę, które miały istotne znaczenie dla sprawnego przeprowadzenia tego przedsięwzięcia. Dziękujemy również Radzie Miasta Ruda Śląska za wsparcie finansowe, które wraz ze środkami z ubezpieczenia umożliwiło realizację niezbędnych prac. Odnowiony i doposażony blok operacyjny to ważny krok w zapewnieniu odpowiednich warunków do wykonywania zabiegów ginekologicznych oraz dalszego rozwoju zaplecza medycznego naszego szpitala.

Obiad Dieta Podstawowa – 08.10.2026

zupa grochowa z ziemniakami 350ml (GLU,GOR,SEL,SOJ,SEZ,ORZ,STR) kotlet mielony drobiowy 100g (GLU,GOR,SEL,SOJ,SEZ,MLE,JAJ) ziemniaki gotowane 300g surówka z kapusty pekińskiej z marchewką i olejem 120g (GOR,SEZ,SOJ,ORZ,SEL) kompot owocowy 250ml

Obiad Dieta Podstawowa – 07.10.2026

zupa ogórkowa z ryżem 350ml (MLE,GLU,SEL,SOJ,ORZE,GOR) pierś z kurczaka pieczona + sos 100g/60ml (GLU,GOR,SEL,SOJ,SEZ,MLE) ziemniaki gotowane 300g bukiet warzyw 120g (ORZE,GOR,SEZ,SOJ,GLU,MLE) kompot owocowy 250ml

Zmiana wejścia do Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej

Informujemy, że od 7 października 2026 r. wejście do Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej (NOL) odbywa się przez wejście do Poradni Specjalistycznych przy ul. Wincentego Lipa 2 w Rudzie Śląskiej-Goduli. W godzinach 18:15–6:00, aby wejść do NOL, należy nacisnąć przycisk na wideotelefonie i poczekać na otwarcie drzwi. W weekend wejście działa całodobowo – od piątku od godz. 18:15 do poniedziałku do godz. 6:00. W tym czasie również należy skorzystać z wideotelefonu i nacisnąć przycisk, aby uzyskać dostęp do NOL. Prosimy o zwrócenie uwagi na zmianę wejścia i korzystanie z właściwego wejścia do placówki.

Śniadanie Dieta Podstawowa – 07.10.2026

jogurt owocowy 150g (MLE) + musli 20g (GLU) kakao 250ml (MLE) chleb zwykły 50g (GLU,ŻYT) rogal maślany 1szt (GLU,MLE,JAJ) masło 82% 20g (MLE) twaróg krajanka 50g (MLE,LAK) dżem 1szt/25g kiwi 200g

Obiad Dieta Podstawowa – 06.10.2026

zupa kalarepowa z ziemniakami 350ml (MLE,JAJ,GLU,GOR,SEL,SOJ,SEZ,ORZ) schab pieczony + sos pieczeniowy jasny 100g/60ml (MWP,GOR,SEL,SOJ,MLE) ziemniaki gotowane 300g kapusta czerwona gotowana 120g (MLE,ORZE,SEL,GOR,SEZ) kompot owocowy 250ml